Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.
Het loopverhaal van Danny
26-07-2009
Nazareth
Vrijdag was het afreisdag. En die dag kwam mij weer goed uit, want mijn kuiten deden enorm veel pijn. Raar want de dagen ervoor liep alles perfekt. Maar op de bus hadden we onze benen niet nodig. Na een lange busreis zat de reis 'het zwarte woud' er weer op. Het eerste wat ik deed als ik thuis kwam was de weegschaal opzoeken en het tweede dat ik deed was vloeken: dedju,dedju,dedju er was drie kilogram bijgekomen op een week:oops: (nochtans veel gelopen en toch wat op de voeding gelet). Dus werk aan de winkel de volgende dagen ...
Zaterdag dan weer gaan lopen, maar enorme "zware poten" , pff dat was een domper na de zeer goede trainingen de afgelopen week. Dus een 7-tal km gelopen rond het donkmeer met als recept in de eerste kilometers, om de vijf minuten stoppen om te stretchen en dat lukt toch steeds wonderwel.
Aanvankelijk was het niet de bedoeling om een jogging te lopen in het weekend, maar toen meldde maurits mij dat er in Nazareth een jogging was. Dus wij naar Eke. Aanvankelijk leek het daar een enorm stille bedoeling, maar naarmate het startuur vorderde kwamen er toch nog behoorlijk wat deelnemers opdagen voor de 5 en de 10 km. Christine hield het bij de vijf kilometer en zij kwam uit op een tijd van 25'49" (eigenlijk maar een goede minuut buiten het prijzengeld). Voor de 10 km moesten er twee ronden worden afgelegd op een zeer mooi parcours. De zon gaf wel tamelijk veel warmte (wat ook redelijk wat opgevers tot gevolg had) maar op een stuk hadden we de wind tegen en dat zorgde toch voor de nodige afkoeling. Mijn kilometertijden waren vrij konstant en dit rond de 6 minuten. In de eerste kilometers had ik weer last van enorm stramme kuiten , doch na enkele kilometers was de pijn volledig verdwenen (alhoewel de achillespees een bljvend irritant gevoel geeeft - niet echt pijnlijk maar toch iets waar ik mij wat ongerust in maak ). Ik eindigde in een tijd van 56'07" (was wel "maar" 9,4 km). Maurits haalde een tijd van 43'01" (maar uit goede bron heb ik vernomen dat hij zich 'total loss' had gelopen en er vrij 'slecht' uit zag na de wedstrijd - dit in tegenstelling tot zijn vrouw die "springlevend" de aankomst had overschreden). Moet wel zeggen het was een enorm scherpe tijd bij toch zomerse weersomstandigheden. Quinten haalde een tijd van 47'.
Na het lopen hebben we er de riem eens afgelegd en genoten van een barbecue en hebben we wat over het lopen 'geklapt'. Voila het weekje verlof zit erop en ik heb de nodige kilometertjes gedaan.
Morgen staat er weer een training in Berlare op het programma (19u30 - sporthal) en in Brussel beginnen we vanaf dinsdag met de opbouw naar de 10 km.
foto 1: het koffiemoment in Eke foto 2: mijn pijp was uit na de aankomst foto 3 + foto 4: een gezellig klapken bij een barbecue (en vanaf morgen weer regime ...):lol: foto 5: collage van de dag
Reacties op bericht (2)
28-07-2009
eke
Was een schoon tourke e man :D
28-07-2009 om 21:52
geschreven door quinten
En dan klagen ?
Seg, eerst klagen dat er 3 kg is bijgekomen en dan doodleuk BBQ-en. Ge moet weten wat ge wilt hé. Maar het kan maar gesmaakt hebben
28-07-2009 om 10:21
geschreven door Anne
Aantal leden Veldmeers: 141
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
, pff dat was een domper na de zeer goede trainingen de afgelopen week. Dus een 7-tal km gelopen rond het donkmeer met als recept in de eerste kilometers, om de vijf minuten stoppen om te stretchen en dat lukt toch steeds wonderwel.
, doch na enkele kilometers was de pijn volledig verdwenen (alhoewel de achillespees een bljvend irritant gevoel geeeft - niet echt pijnlijk maar toch iets waar ik mij wat ongerust in maak
). Ik eindigde in een tijd van 56'07" (was wel "maar" 9,4 km). 
