Naast het interview afgenomen op VDAB (zie artikel hieronder) is er deze week ook natuurlijk nog het sportieve nieuws. De grote verandering deze week is natuurlijk het weer: de temperaturen zijn een stuk lager (spijtig genoeg hebben we er nu de regen bij) en dat maakt het toch een stuk aangenamer om te lopen – mede ook daar het aantal kilometers vanaf deze week drastisch de hoogte ingaan als voorbereiding op Berlijn:-).xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Zondag een zestal kilometer gaan lopen en de spieren voelde zelfs na de jogging van Melsen nog heel goed aan; Wel was het zondag nog serieus zweten geblazen.

Maandag stond er dan de training in Berlare op het menu: wat hier opvalt is dat de joggers die blijven verder bouwen zijn op hun str-conditie met rasse schreden blijven vooruitgaan. Iedereen loopt nu tss de zes en de 10 kilometer en er zijn er ook enkele bij die ook qua snelheid enorme vooruitgang hebben geboekt. Een plezier om er tussen te lopen. Ook hebben er zich automatisch groepjes gevormd zodat iedereen zijn eigen ‘ding’ kan doen op de training:shock:.

Op dinsdag was het weer verzamelen geblazen in Brussel waar we aan de voorlaatste week bezig zijn voor de start to run; De sfeer is optimaal en iedereen is verbaasd over zijn eigen conditie (typerend dat in de laatste weken van zo een start to run zich iedereen bewust wordt van zijn eigen mogelijkheden). Uitspraken zoals “Is het al gedaan, het ging juist goed” of “Is dat nu twee of drie keer 15 minuten” :-P

Op woensdag stond er een iets langere duurloop op het programma. We zijn met een zevental vertrokken. Na enkele kilometers scheidden onze wegen. Ik samen met Antoine en Dirk haspelden  toen de kilometers af. Door het vele water dat gevallen was hebben we het parcours aangepast en eigenlijk een nieuwe ‘tour’ gelopen van 14 km. Voor diegenen die de omgeving kennen zie hier een route beschrijving (in ons eigen termen):” Langs den ‘boer’ – de schilderes – tot op den “aard” en nadien verder tot uitbergen en voorbij het “kasteel” – naar uitbergenbos om dan via “achterste hekken nieuwdonk” in de broekstraat uit te komen”.

Moet zeggen een prachtige omloop met mooie uitzichten (we kwamen eigenlijk tot de conclusie dat ge niet ver op reis moet gaan om “mooie plekjes” te zien) en een dreigend onweer maakt de het ‘prentje” nog mooier.  De film de “Vlaschaard” kwam in mij op – je kon geen betere vergelijking maken (strak wordt ik nog ‘lyrisch’:-8)). Al bij al begonnen de kilometerkes van de laatste dagen toch te wegen en mijn kompanen gaven de indruk sneller te kunnen gaan maar onder het motto “samen uit – samen thuis” bereikten we samen de kleedkamers. Een training aan een gem. van 9,3 km/uur voor mij moet dat eigenlijk niet veel meer zijn.

De rest van de week staat er naast de str op donderdag nog de jogging in Zevergem van vrijdagavond op het menu. En zondag een duurloop van een tweetal uur.

In de rechterbovenhoek heb ik ook een  nieuw item geplaatst nml. het aantal kilometers gelopen/maand in 2009.