|
Na donderdag nog een str afgewerkt te hebben in Brussel (en zelfs in het park als het zeer warm), heb ik vrijdag een rustdag ingelast want ik kreeg een beetje een terugval. De warmte begon zwaar te wegen. Ik had wel elke dag gelopen tijdens de warmere dagen maar had mij toch telkens beperkt tot een 5 à 6 km aan een zeer matig tempo.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Zaterdag dan naar Melsen gereden om deel te nemen aan een trappistenloop. Melsen bereiken was al een ganse opgave, ik reed van de ene omleiding naar de andere (wielerwedstrijd Melle, kermis Merelbeke, omleiding in Schelderode
):evil:. In Melsen zelf was het gezellig toeven. Ook de opzet van het gebeuren kaderde inde echte joggingssfeer. De opdracht: rondjes afmalen (1,5 km) met een maximum aantal van 8, telkens de aankomstlijn overschreden kreeg je een blauw lint dat achtera goed was voor het ophalen van een trappist. De opkomst was zeer goed en het was ook wat minder warm (het startuur was dan ook 19 uur). Op de eerste kilometer na (545 veel te snel natuurlijk) liep ik constante kilometertijden va 613 614 en dat 10 kilometer op éénvolgend. Dus de schommelingen in tijden in Oudenaarde was duidelijk te wijten aan de weersomstandigheden. De wedstrijd in Oudenaarde was trouwens nog het gesprek bij velen hij werd bestempeld als één van de zwaarste die ze al gelopen hadden en velen deden het verhaal van hun opgave of van hun trage tijd.
Ik eindigde in 1u11 op^de 11,5 km:-P. Ik dus content naar huis (en ja alweer met de vele omleidingen):-?.
Een probleem dat het warme weer ook met zich meebrengt onder joggers is het aantal insectenbeten. Het zijn vooral dazen/balen die afkomen op het zweet en ons trakteren op enkele flinke beten.:evil:
De eerste weken zijn het aantal joggings vrij beperkt. Nochtans beginnen et aantal gelopen kilometers belangrijk te worden want we zijn op minder dan 11 weken van Berlijn beland en alles staat nu ook in het teken van die marathon.
Praktische info voor de joggers van Overmere/Berlare:
De trainissdagen/plaatsen/uren zijn als volgt:
Maandag 19u30 Berlare
Woensdag : 18u30 Overmere 19:30 Berlare
Vrijdag: 18u30 Overmere
Foto 1: het vaste ritueel voor de afreis heb ik wel alles bij
Foto 2: enkele bekenden aanwezig in Melsen
Foto 3: de buit is binnen
Foto 4: Aktie foto van Filip tijdens zijn zilverenmedaile-race in Oudenaarde
Foto 5: Aktie foto van Christine in haar run naar het brons in Oudenaarde:-8)
|
