|
Op de eerste dag van 'start to run' hebben de beginners al direct kennis gemaakt met de gouden regel 'Regen is GEEN reden om niet te sporten). In totaal zijn er 22 inschrijvingen voor deze editie. De opstart deed me zowat denken aan het beruchte 'regenjaar 2013' (nu zullen er velen denken 'ik was erbij)- want is ondanks de vele regen toen één van de meest succesvolle editie geweest). Maar na een briefing werden de eerste minuutje gelopen. We mogen stellen dat het 'start to run'-gebeuren opnieuw in een opwaartse flow zit.
donderdag
Vertrekplaats: Sporthal Laarne
Vertrekuur:19u30
Wandelen aan 5 km/u Klik HIER voor parcours (Lut/Kathleen) Wandelen aan 5,6 km/u Klik HIER voor parcours (Danny) Lopen 5 km Klik HIER voor parcours (Viviane). Middenafstand Klik HIER voor parcours (Pol/Joke) (10-miles lopen nog snelle en trage ronde op de Finse Piste) Lopen 10 km Klik HIER voor parcours (Janot/Kris) Start To Run : 1 ml - 1 st - 1 ml - 1 st - 1 ml - 1 st - 1 ml - 1 st - 2 ml - 2 st -3 ml - 3 st tot 18 m
Klik HIER om te registreren
zaterdag
Vertrekuur: 08:15
vertrekplaats: Zomerstraat 39 Afstand 15 km
Klik HIER om te registreren
Zondag
Startplaats; Kalken Vaart Startuur: 10:00
Klik HIER om te registreren
Tips van de eerste week Start To Run
- Regen is GEEN reden om niet te sporten (de eerste loopsessie was er al een mooi voorbeeld van)
- stretchen voor en na het sporten is (heel) belangrijk
- het voornaamste dat je moet kunnen om 5 km te lopen is babbelen...dat is namelijk de beste hartslagmeter
- motiveer elkaar
- hou je aan het schema gaat niet meer gaan doen dan staat aangegeven (ook geen extra loopdagen inlassen)
- breng telkens een jas mee voor na de loopsessie
- knoop de veters op de juiste manier
|
