Weekendverslag
Zowel zaterdag als zondag werd er genoten van mooie wandelingen/lopen in de natuur. De weekendactiviteiten zijn echte aanraders. Op zaterdag doen we steeds een langere afstand en op zondag doen we nu parcoursen die we in de week niet meer kunnen doen door de duisternis.
Daar het afwachten is hoe de omleidingen in Kalken (en ook deels in de Rivierstraat) verlopen wordt er telkens dag/dag een programma gegeven.
Programma dinsdag
wandelen 5 km aan 5,7 km/u - schorpioen (zomerstraat-hogendries-brugstraat) (Peter Vermassen/Annick Hanselaer)
wandelen 5 km aan 5,2 km/u - schorpioen (zomerstraat-hogendries-brugstraat) (Lut)
restart to run - Eurospar (Zomerstraat-Hogen Dries-Brugstraat) (Ria)
lopen 5 km - HO Kalken (kruisen-schriekstraat-apostelhuizen-zomerstraat) (Vivianne)
lopen 7 km - BBC (Pol/Nadine)
lopen 10 km - BBC (Els/Kris)
start-to-run - sporthal Laarne (Danny/Saskia)
Programma Start To Run
Week 1
Elke week zal op maandag hier het loopprogramma verschijnen. In een tweede artikel in de week (meestal op woensdag) zullen de 'tips van de week' worden meegegeven. Gelieve voor de eerste 'les' een kwartiertje vroeger te komen zodat de administratie die 'eigen' is aan het begin van een 'start to run'-reeks vlot kan worden afgewerkt.
dinsdag: 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp - 2 ml - 2 mstp tot 16 m
donderdag 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp - 3 ml - 3 mstp tot 18 m
Corona-maatregelen Start To Run
- er moet telkens geregistreerd worden (de registratie vind je hierboven)
- van op het moment dat men het sportcomplex van de Veldmeers betreedt is een mondmasker verplicht
- tijdens de briefing en het stretchen wordt een mondmasker gedragen
Op de eerste les zal uitgebreide briefing gegeven worden over de aanpak
