Ik had het vorige week al aangekondigd maar volgend weekend is het echt zover ... het uur gaat veranderen en dus zullen er vanaf volgende week zeker andere omlopen gedaan worden en aangezien er toch een 'uitdrogend' windje is zullen de bospaden tegen dan al goed beloopbaar zijn. Deze week moeten we het echter nog stellen met Meerskant, Bikiniroute, Kasteel, Boterhoek...de namen die ons door de winter 'geloodst' hebben.
Lees zeker ook de evenementenblog want ik krijg veel vragen van 'aan welke joggings nemen we deel? Gaan we daar in groep naar toe?' Op die blog kan je vinden wie/wat/wanneer en kunnen er onderlinge afspraken gemaakt worden. Ook events zoals de 'KOTK'-loop komend weekend in Kalken en Levensloop staan daar uitvoerig beschreven.
Progamma Veldmeersrunners dinsdag
Coördinatie: Lut
Start to Run: Lut en Saskia (zie programma hieronder)
Wandelen: Boterhoek - Hoogstraat (Georges)
Lange Afstand: Meerskant (Martin)
Midden Afstand: Bikini-route (Ine/Nadine/Carlo)
Korte Afstand: Boterhoek (5 km - Ria)/Boterhoek - Hoogstraat (6,3 km Vianne/Anne)
Starters : Week 3
Dinsdag ben ik niet aanwezig (vergadering met Sport Vlaanderen ivm Loopomlopen en eventuele organisatie 'Klavertje vier') maar er zal zeker vervanging voorzien zijn (Lut en Saskia). Het themagesprek na de loopsessie schuift dan op naar de volgende loopsessie.
De minuutjes gaan omhoog....De 'training van donderdag' is niet te onderschatten en vond ik persoonlijk de moeilijkste van als ik van nul begon tot de weg naar de marathon.
Als heel belangrijke tip wil ik ook nogmaals meegeven: loop niet te snel. Het is niet de langere afstand die je loopt dat voor blessures zou kunnen zorgen maar wel de 'te hoge' snelheid.
dinsdag: 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp tot 24 m
donderdag: 2 ml - 2 mstp - 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp - 2 ml - 1 mstp tot 26 m
Gespreksthema: Kledij/blessures (deel 2)
Zondagsloopje !!!
Dit gaat over twee dagen gespreid worden zowel op zaterdag (verzamelen 9:00 uur) als zondag (verzamelen 10:00 uur) kan er deelgenomen worden aan loop- wandeltocht tvv KOTK. Ons verzamelpunt is twee dagen café Schorpioen. Als er mensen op andere tijdstippen willen starten stuur dan een mailtje en kunnen we kijken hoe we toch telkens 'wat in groep' kunnen starten. Meer details over afstanden en parcours vinden jullie op evenementenblog
Kledij
Aan de mensen die hun kledij nog moeten krijgen zou ik willen vragen om die dinsdag af te halen aub. Nu iedereen zijn kledij heeft zou ik ook willen vragen dat zowel lopers als wandelaars deze dan ook gebruiken. De volgende keer dat de 'teamstore' zal opengesteld worden zal midden mei zijn.
Afgelopen weekend
Op zondag waren we op heel wat activiteiten aanwezig.
In Laarne waren we op de O'Trala-loop ingericht door KSA. We hebben opnieuw enkele 'trage wegen' kunnen ontdekken die we ook kunnen gebruiken in onze loopparcoursen. 
In Dendermonde waren ook heel wat Veldmeersrunners aanwezig (ook Hans en Jessica die niet op foto staan) 
In de Schorre in Boom maakten Thomas en Niels deel uit van een team dat deelnam aan de 100 km KOTK  
|
