Ook het zondagsloopje is op een goede manier gestart aan het nieuwe jaar. Er waren een 35-tal joggers (dus één van de volgende weken zullen we toch wel die 50 halen). Er werd al vast ééns geoefend om in groep te lopen en dat lukte heel goed. Dit gaan we nu ook verder uitwerken bij onze loopavonden.
Looptraining dinsdag
Daar er heel wat vernieuwing is bij het organiseren van elke loopavond zal ik per blogartikel één training uit werken. Eerst en vooral wil ik het hebben over de kledij. De tuitjes en vestjes voor de 'nieuwelingen' zijn besteld. Wel wil ik vragen (er op aandringen) voor kledij te dragen die aanleunt bij de kleuren van de club (en zeker geen donkere kledij) en ook er voor zorgen dat je steeds (zeer) goed zichtbaar bent. Dinsdag wordt er sowieso regen/wind voorspeld dus zeker zorgen voor 'verkeersveilige kledij'.
Verloop Loopavond
Ik zal een 'korte breifing' geven. Nadien kan iedereen naar de verantwoordelijke voor de gekozen afstand/snelheid gaan (de begeleiders zullen verspreid staan rond het 'speelpleintje' . Die zal dan op zijn beurt nog een route uitleggen en het startmoment bepalen. Er zijn een 14-tal lopers die zich opgegeven hebben voor het 'begeleiden van een groep'. Het zullen dus niet steeds dezelfde mensen zijn die een groep begeleid of ze kunnen ook wisselen van groep maar...het principe zal steeds hetzelfde blijven.
Wandelen: Lut Impens en Jeroen Bocklandt / jullie kunnen verzamelen en bijna direct vertrekken. Het is omloop Kasteel
Finse Piste: Danny Clincke
Vijf kilometer. Ik zou opteren voor te vertrekken in twee groepen
groep 1: de rappere Christine De Weerd/Georges Meirsman/ Vivianne Roelandt.Na een 2-tal km splitsen waarbij Vivianne met de rappere van deze groep zou meegaan en Christine en George met de tragere
Het is omloop Kasteel. Jullie zouden best vertrekken voor groep 2 (daar zitten de tragere lopers in)
groep 2 : de tragere 5 km lopers. Sandra De Geest/Ines De Meyer/ Ria Brosens. Ook hier na een tweetal kilometer splitsen (als het nodig zou zijn) en dan Ria Brosens bij de rappere van deze groep en Ines en Sandra bij de tragere .. Het is omloop kasteel. Jullie best vertrekken een honderdtal meter na groep 1 op die manier zijn er duidelijk afzonderlijke groepen
Middenafstand:Pol Couckuyt. Gewoon groep verzamelen en vertrekken. Het is richting Kalken- Kruisenstraat-Biesstraat - Berlinde Kapel. Deze groep heeft al heel wat ervaring om samen te lopen en zou normaal in één groep kunnen blijven lopen
Lange afstand:Straatje Verder Ine Bracke. Hier moet je groep verzamelen en parours uitleggen. Ik stel voor Ine dat jij met de groep van ong 9,3 gem. meeloopt en dat je bij de rappe lopers iemand aan duidt die de 'rappere dan samen houdt'. Het is belangrijk dat je erop wijst dat er daar ook samen moet worden gelopen. Dus nen groep rappe en nen groep waarvan Ine.het tempo regels
Bij vragen aarzel niet om ze te stellen. Ook bemerkingen mogen jullie mij steeds doorgeven. Het zal wel niet van de eerste keer van een leien dakje lopen maar het is belangrijk dat we er met een groep mensen onze schouder er onder te zetten om alles vlot te laten verlopen.
Start to Run
Zie hierbij de affiche die zal gebruikt worden bij het 'start ro run'-gebeuren.
|
