Een actiefoto van Gregory in New York. Nogmaals een dikke proficiat voor je prestatie in NY en natuurlijk ook omdat je ons Veldmeersrunnerstruitje in deze wereldstad hebt laten schitteren!
Start to Run Week 6
Het belangrijkste van deze week is om niet in 'gewenning' te vervallen. Jullie zijn allemaal heel goed bezig maar dat houdt ook een gevaar in (en vooral in week 6 en 7) in de vorm van 'Ik ben al altijd geweest, ik ga nu eens nen keer overslaan'. Dat mag je zeker niet doen want het is het telkens aanwezig zijn dat juist de conditie opbouwt.
dinsdag: 2ml - 1 mstp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp tot 34 m
thema: inschrijving bij Veldmeersrunners
donderdag: 5ml - 1 mstp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 8 ml - 2 stp tot 32 m
thema: devices bij het lopen (loopuurwerken, muziek tijdens het lopen...)
Pasmomenten
Hoe de inschrijvingen gaan kan je lezen op het evenementenblog (ik zou iedereen trouwens aanraden om die eens te lezen want is volledig aangepast (inschrijvingen 2019, warmathon, Avondrun Berlare, Start to Run- finale,...). Ik hoorde dat reeds verschillende mensen zich ingeschreven hebben daarom zal er dinsdagavond een 'pasmoment' zijn. Diegenen die al beslist hebben en ingeschreven zijn kunnen dan direct ook hun kledij meenemen (als die in voorraad is). Anderen die nog twijfelen kunnen alvast de kledij passen zodat we midden december (op het moment dat iedereen dan al weet of hij al dan niet zal verder lopen) ook direct een bestelling kunnen plaatsen . Dus dinsdag vanaf 19:00 zullen Lut en Carine (beiden zijn onze kledijverantwoordelijken) aanwezig zijn om de kledij te laten passen. Diegenen die al overgeschreven hebben zou ik willen vragen om hun betalingsbewijs mee te brengen (want meestal zijn banken 'niet zo rap').
Programma anciens
dinsdag
Kort: Boterhoek
Midden : Boterhoek- Old Horses
Lang: Meerskant
donderdag
Kort:Kasteel
Midden: Berlinde Kapel - Kruisenstraat - Bieststraat - Berlinde Kapel (8 km)
Lang: Berlinde Kapel - Dendermonsestwg - Gaverstraatje - Dorp - Berlinde Kapel (11 km) (op de lange afstand gaan we telkens op donderdag het 'straatje verder principe toe passen).
Persoonlijk/wandelen
Stilletjes aan ben ik aan het herstellen van de medische ingreep. Zondag heb ik al eens proberen mee te lopen met de 'starters' dat lukte vrij aardig maar 'de day after' toch een pijnlijk gevoel in de borst- schouderstreek. Dus rustig opbouwen zal hier ook zeker het motto zijn.
Om de conditie (en lees ook 'gewicht') te onderhouden heb ik al een tweetal wandelingen meegedaan. De foto hieronder is niet voor de 'gezichten' maar wel voor de inschrijvingsprijs dat op de achtergrond te zien is. Voor amper 1,5 euro kan je deelnemen aan deze wandeltochten (die ook door veel joggers gebruikt worden om eens andere parcoursen te doen). Deze lage inschrijvingsprijzen staan wel in schril contrast met de steeds hoger worden inschrijvingskosten bij joggings
