In het weekend was het nog steeds prachtig loopweer. Op zondag waren de Veldmeersrunners actief op twee fronten. Het zondagsloopje vertrok aan het hinkelend meisje en moet zeggen dat de 'Loopomlopen van Sport Vlaanderen' er nog steeds schitterend bijliggen (op sommige plaatsen zelfs nog zanderig - en dit eind oktober). Vanaf volgende zondag zullen ook de 'starters' aansluiten bij het zondagsloopje en vertrekken we telkens aan de sporthal in Laarne.
Andere lopers deden in Brugge mee aan de halve marathon en haalden daar mooie resultaten. Volgende weken staan er heel wat 'joggings'/halve en volledige marathons op het programma. Ik wens alle deelnemers alvast veel succes. Kunnen jullie mij telkens wel een foto bezorgen dan publiceer ik hem op blog. 
Starters : Week 3
Indien ik dinsdag niet zou aanwezig kunnen zijn (hangt af van hoe de medische ingreep 'meevalt') zal er zeker vervanging voorzien zijn (en dit geldt ook voor de anciens). Het themagesprek na de loopsessie schuift dan op naar de volgende loopsessie
De minuutjes gaan omhoog....De 'training van donderdag' is niet te onderschatten en vond ik persoonlijk de moeilijkste van als ik van nul begon tot de weg naar de marathon.
dinsdag: 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp tot 24 m
Gespreksthema: Blessures (deel 2)
donderdag: 2 ml - 2 mstp - 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp - 2 ml - 1 mstp tot 26 m
Gespreksthema: Kledij
Programma anciens
dinsdag
Korte afstand: boterhoek (5 of 6 km)
Midden afstand: boterhoek - old horses - kasteel (8 km)
Lange afstand: meerskant - Kasteel (10 km)
donderdag
Korte afstand: Kasteel
Midden afstand: Peperstraat
Lange afstand: Steentje - Dendermondse Steenweg - Gaverstraatje - Dorp - Berlinde Kapel (10,5 km)
Indien ik zelf niet kan aanwezig zijn zal ik zeker de parcoursen doornemen met de plaatsvervanger.
|
