Er waren opnieuw heel veel lopers op deze herfstavond. Alhoewel van herfst is er nog steeds weinig sprake. Iedereen staat voor en na de loopsessie te keuvelen buiten alsof we midden in de zomer zijn. Mijn uitleg over 'drie laagjes' of mijn lijfspreuk 'Regen is GEEN reden' om niet te lopen kan ik aan de starters niet overbrengen want iedereen loopt er nog bij in korte mouwkes en het woord 'regen' is uit de 'Van Daele' geschrapt.

Deze morgen met veel goede moed vertrokken naar AZ-St. Lucas om eindelijk te weten te komen hoe het nu daadwerkelijk zit met mijn hart. De ontnuchtering was groot want er konden 'kwaadaardige hartritmestoornissen' (sic cardiologe) uitgelokt worden en dat is vrij gevaarlijk. Daarom is besloten tot het inplanten van een VVI-ICD-device (deze vrij recente toestelletjes hebben dubbele functie nml. pacemaker en defibrillator) deze ingreep zal volgende maandag gebeuren. Langs de ene kant een ferme ontgoocheling langs de andere kant een gevoel van veiligheid eens dit is 'geplaatst'. Ik zal twee dagen in het hospitaal (maandag en dinsdag) zijn maar zowel nu donderdag als volgende dinsdag zal ik van de partij zijn.

Vol enthousiasme werken de starters hun minuutjes af. Enkele zaken vallen mij op en zijn zeker een zeer positieve bijdrage tot het groepsgebeuren:

- er wordt teruggekeerd tijdens het stappen (zo wordt er telkens weer één groep gevormd)

- ook tijdens het lopen wordt er in groep (een drietal groepen) 'gebleven' en dat is zeker al een goede 'training' indien men later zou blijven lopen

- stretchen gebeurt goed en dit zowel voor als na de loopsessie - ik wil er blijven op hameren dat dit heel belangrijk is

- er wordt gebabbeld tijdens het lopen - indien je van jezelf ondervindt dat dit praten moeilijk gaat dan kan ik maar één raad geven en dat is iets trager lopen tot je de ademhaling volledig onder controle hebt

Naar voeding toe moet je opletten want met de huidige 'minuutjes' lopen wordt er nog (heel) weinig aan vetverbranding gedaan. Dit komt pas eens je ongeveer 40 à 50 minuten loopt. Probeer ook steeds je 'eerste dorst' te lessen door het drinken van water en vermijd ook het 'naar binnen kappen' van frisdranken na het lopen. Later in de 'start to run'-periode komen we hier zeker nog op terug. Wat wel algemeen kan gesteld worden bij het 'vermageren' zijn er steeds twee aspecten nml. beweging en voeding. Er moet steeds een combinatie zijn van beiden.

Na rondvraag gisteren blijkt er vrij veel interesse te zijn voor de aanschaf van de 'grote lampen' We zullen verder bekijken wat de exacte prijs is en wat de correcte manier is om deze 'in te voeren' vanuit het buitenland. Eens dat geweten zal hier een aparte mail over rondgestuurd worden.

Daar de weersvoorspellingen nog niet over 'regen' spreken gaan we zondag nog eens van start aan het 'hinkelend meisje' en doen we van daaruit de drie omlopen van 'Sport Vlaanderen' - die omlopen liggen er nu schitterend bij en zijn zeer goed beloopbaar (en dit in tegenstelling met een 'natte herfst'). Ook meegeven dat vanaf zondag 4 november ook de 'starters' de mogelijkheid krijgen om op zondag te lopen.