De tweede dinsdag van oktober is het al een traditie geworden nml. het begin van de 'start to run' en dit nu reeds voor de achtsste maal. Het aantal deelnemers draait meestal rond de veertig maar zal dit jaar waarschijnlijk ietsje hoger liggen.. Men zegt soms 'ge zult daar wel eens alleen staan want iedereen loopt nu toch al in onze gemeente' maar toch zijn we steeds blij verrast met de opkomst. Het is wel nog afwachten tot morgenavond.. dus als je nog 'nieuwe zieltjes' weet te overhalen doe maar. Ook zou ik vragen aan de anciens om dinsdag zoveel mogelijk aanwezig te zijn zodat de 'nieuwkes' kunnen kennis maken met de sfeer bij de Veldmeersrunners. Nog meegeven dat de 'start to run' een organisatie is van de gemeentelijke sportdienst waarbij ik als begeleider ben en de de Veldmeersrunners op sommige momenten ondersteuning geven.
De anciens worden ook steeds stipt om half acht op pad gestuurd telkens zal er per afstand een 'verantwoordelijke' zijn (die zal op voorhand worden aangeduid en meegegeven - daar ik er vorige week niet was zal ik dit nu ter plaatse doen).
Afgelopen weekend
Na vrijdag zijn terug gekomen vanuit het zonnige Benidorm mochten we hier ook zeker niet klagen van de weersomstandigheden. We kunnen momenteel zelfs profiteren van een 'Indian Summer'
Het zondagsloopje vertrok bij mij thuis. Om negen uur vertrok een eerste groepje waarbij Katrien haar laatste lange duurloop aanving voor de marathon van Gent. Aan Ria had ze de eerste 16 km een goed gezelschap. De volgende 14 km vergezelde Saskia en ikzelf haar in de vorm van 'bike and run'.
Ondertussen was er ook een groepje vertrokken voor de 5 km terwijl Lut de beloofde hapjes aan het klaarmaken was. Het was genieten buiten in het zonnetje na he lopen. 
Gregory deed nog een lange duurloop (34 km) in het Antwerpse ter voorbereiding van de marathon van New York. 
Programma Start to Run
Week 1
Elke week zal op maandag hier het loopprogramma verschijnen. In een tweede artikel in de week (meestal op woensdag) zullen de 'tips van de week ' worden meegegeven. Gelieve voor de eerste 'les' een kwartiertje vroeger te komen zodat de administratie die 'eigen' is aan het begin van een 'start to run'-reeks vlot kan worden afgewerkt.
dinsdag: 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp - 2 ml - 2 mstp tot 16 m
donderdag 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp - 3 ml - 3 mstp tot 18 m
Programma Veldmeersrunners
dinsdag: Kasteel à volonte (vertrek langs Thermstraat en afkomen langs de 'oude route'
donderdag: Peperstraat (5 km) - Peperstraat/Meander (7 km) - Peperstraat/Meander/Zomerstraat/Brugstraat 11 km
|
