Enkele tips voor winterkledij bij het lopen:
- hou het ook bij drie lagen
- maak gebruik van thermische loopkledij
- geen twee 'thermische' lagen boven elkaar
- handschoenen en muts zijn geen overbodige luxe (vooral ook bij mensen die vlug last hebben van 'tintelende' handen)
- doe na het lopen direct een extra vest aan!
Lichtmis
Toen de lopers vertrokken op donderdagavond was er een mooie volle maan zichtbaar...enkele minuten later was het echter al aan het regenen. Maar dankzij het tentje van Lekdetect konden de pannenkoeken ter ere van Lichtmis toch in den 'drogen' op gegeten worden. En werd het een gezellige winteravond. Bedankt aan alle mensen voor de helpende handen. En je ziet de 'bonnekes van de Spar' komen goed van pas.
Voorbereiding marathon
Westende
Naar jaarlijkse gewoonte zakken we met de marathonlopers het eerste weekend van februari af naar Westende. We 'zitten' daar dan op een appartementje en op zaterdag komen de 'lopers' af. En zoals steeds voelde iedereen zich super in het 'naar Oostende' lopen, de terugtocht was moeizamer want ook al denkt men er is 'geen' wind dat valt dan toch steeds tegen. Men had 27 km in de benen en nadien nog een wandeling op den 'dijk'.
Cadzand
Ook Melissa is volop bezig aan haar marathonvoorbereiding en zij liep een halve marathon in Cadzand.
Zondagsloopje
Ook op het 'thuisfront' was men actief met zondagsloopje. Patsy, Georges en Myriam fungeerden er als coach en ze deden dat goed!
Weekprogramma
Er is me de vraag gesteld om ook de langere afstand eens te lopen aan een trager tempo. Dit ga ik dinsdag opnemen in het programma, dus de 10 km kan gelopen worden aan 8/u. Wel zou ik nogmaals willen vragen om op voorhand voor jezelf te beslissen welke afstand je gaat lopen (en eventueel welke snelheid) zodat het 'vertrekken' vlot kan verlopen want zoals jullie merken wordt de groep steeds groter en groter.
Dinsdag: Omlopen Boterhoek (resp. 4,7 km - 6 km en 10 km)
Donderdag: Kasteel (5 km) - Kalken Kruisen en Bieststraat (7,5 km) - Brugstraat-Zomerstraat (10 km)
Jeugdjournaal
Zoals jullie al weten gaat Ninke Hanselaer zich 'ontfermen' over de -30-gers. Telkens als zij nieuws heeft of 'events' komen die in de rubriek jeugdjournaal. Een eerste event geeft ze hieronder weer. Het spreekt vanzelf dat de ouderen die interesse hebben voor dit event ook contact kunnen opnemen met Ninke.
Q-Run to you:
Zaterdagavond 17 maart vindt de 'Q-Run to you' plaats. Als duo vertrek je samen voor enkele 100 meters waarna je uiteengaat en op het einde kom je terug samen. Het is 15 euro per persoon voor het volledige plaatje (run + afterparty). Er is geen mogelijkheid om enkel een ticket voor de run of afterparty te verkrijgen. Men moet als duo inschrijven of als groep met een even aantal. Dit is een run waar wij als Veldmeersrunners naar buiten mee willen komen met vooral onze -30-leden. Iedereen die wil deelnemen (en nog niet ingeschreven is) of vragen heeft, kan mij aanspreken en/of mailen (ninkehanselaer@hotmail.com) voor 24 februari. Volgende gegevens heb ik van iedereen nodig die wil meedoen: voornaam, naam, e-mailadres, geboortedatum en gsm-nummer. Iemand die geen 'partner' vindt, mag ook zijn gegevens doorgeven. Ik zorg er wel voor zodat we ons als even groep kunnen inschrijven.
