Op dinsdag was het Valentijn maar ...Sint Valentijn is geen concurrent voor het loopgebeuren aan de Veldmeers. Ongeveer een zeventigtal lopers kwam opdagen - netjes verdeeld over de verschillende afstanden. Hiermee wordt ook een 'tweede streven' ingevuld nml. niet enkel veel leden hebben maar ook een daadwerkelijk hoog aanwezigheidspercentage op de loopavonden krijgen. Dit is iets waar we met zijn allen een gans jaar samen moeten 'aan werken'.

Voor de marathonlopers begint de tijd te korten ongeveer acht weken voor de marathon dat wil zeggen dat het tijd is voor het VISDIEET. Er zijn heel wat nieuwkes bij vandaar nog eens wat uitleg (want ook niet marathonlopers doen mee aan het dieet)

Na mijn hartinfarct werd/word ik vrij goed opgevolgd door hartspecialisten (was één van de eerste personen die in het project van de nieuwe aanpak terecht kwam (niet rusten en wachten op een 'nieuw infarct' maar door beweging je resterende hartcapaciteit optimaal laten functioneren). Toen ik begon met het lopen en evolueerde naar het marathonlopen werd dit volop gesteund. Naar het lopen toe werd me de raad gegeven om naar een grote basis toe te werken (beter elke dag 10 km lopen ipv lange duurlopen van 30 km).  Naar voeding toe werd gezegd 'Zoek eens de taperingmethode op en je bent slim genoeg om dit voor jezelf in te vullen'. Ik ben toen op zoek gegaan naar voeding die zowel koolhydraat arm is als ook zeer goed is voor het cholesterol gehalte. In mijn zoektocht kwam ik op vis uit en van daaruit ben ik beginnen opbouwen.Met fantastische resultaten (ik kon probleemloos marathon lopen op twee kleine flesje cola) maar ook niet marathonlopers hebben hier al het nut van ondervonden.

Gaat dit dieet enkel over voeding? Neen - het is ook een soort levensstijl. Je moet karakter tonen want zes weken is toch vrij lang. Door het woord 'dieet' ga je automatisch/psychologisch ook de tussendoortjes laten en vooral de voeding gaat gecombineerd met sporten. Drie à vier keer in de week moet er toch een vijftigtal minuten gesport (in mijn geval) gelopen worden (bij de marathonlopers is dit zelfs 7/7 en 100 km/week)

Neen, je kan wel voldoende eten maar het zit er hem vooral in het feit dat de koolhydraten (vlees) gemeden worden. Ik zelf deed geen zware arbeid dat klopt maar trainde gedurende het 'dieet' toch elke dag anderhalf tot twee uur. 

In het boek 'Hartloper' (http://www.bloggen.be/hartloper/) kan je alle nuttige informatie over het visdieet terug vinden. (en nog zoveel meer :) )

Er is de mogelijkheid tot het bestellen van extra kledij zowel van de twee modellen die we nu hebben (daar weten jullie ondertussen de maten al van). Als een v-hals zonder mouwen en een 'singlet'. Voor deze twee laatste modellen zullen er pasmomenten voorzien worden op donderdag 16/02 - dinsdag 21/02 en donderdag 23/02 telkens om 19:00 uur . Hoe er kan besteld worden en wat de exacte prijzen zijn zal ik later deze week of begin volgende week doorgeven. Noteer wel goed de maten bij de pasmomenten want die zullen jullie nodig hebben bij het doorvoeren van jullie bestelling.

Met dit lenteweer moet het ook op zondag kriebelen om te gaan lopen. Ik verwacht volgende zondag (10:00 uur -Sporthal Veldmeers) dan ook een mooie opkomst. De drie mogelijkheden zijn:

- Finse Piste

- nieuwe omloop van 5 km

- Meerskant 11 km