Hoe ze het doen in Berlare week ik niet, maar ondanks de dreigende wolken hebben ze het weer droog gehouden.
Zoals elke keer weer twee groepen en de een al wat meer bevolkt als de andere. Degenen die er nu nog zijn mogen we ook van aannemen dat ze de vijf kilometer vlot zullen lopen binnen een drietal weken; Wat ook begitn op te vallen is dat er meer in groep wordt gelopen. Er hebbben zich namelijk spontaan groepen gevormd van mensen met dezelfde snelheid. Dus iedereen loopt op een tempo waar hij zich goed bijd voelt en het rekenen met minuten is er zo al wat uit. Je hoort het ook dat iedereen zich goed voelt want er wordt wat 'afgeklets'. Toen ik enkele weken geleden vertelde dat er moest gebabbeld worden tijdens het lopen werd ik met een scheef oog bekeken maar nu doet iedereen dat vlot en de mensen voelen ook dat ze een enorme vooruitgang gemaakt hebben en ze moeten zich niet meer zo erg concentreren op het lopen want het gaat 'automatisch'. Er zijn er zelfs die zoveel vooruitgang gemaakt hebben dat ze een extra lus doen ...:?::-P
Wel moet gezegd worden dat wat de volgende weken komt niet van de poes is.
Weekmenu
Maandag : 5 ml 1 stp 6 ml 2 st - 7 ml 1stp 8 ml 2 stp tot 32 mxml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Donderdag : 8 ml 1 stp 8 ml 2 stp -8ml 1spt 8 ml 1 stp tot 37m
Omdat er volgende week nog nen 'serieuze lap' bijkomt wordt er nu uitzonderlijk zondag om 10 uur een extra training gegeven. Voor diegenen die niet kunnen komen raad ik toch aan om in het weekend nog eens te lopen.
Het weekendmenu is vrij simpel: 10 lp - 2 stp - 10 lp - 2 st - 12 lp - 2 stp tot 38m
Ook is de respons op de vraag af men wil verder doen na de start to run vrij hoog en al verschillende start to runners zijn al inschrijvingsformulieren komen opalen.
|
