|
Zondag was er een aanzienlijke belangstelling voor het zondagsloopje. De verwachtingen waren niet zo hoog want er was vrij veel mist en op tal van plaatsen waren er nieuwjaarsrecepties. Niettegenstaande dat waren er toch een 20-tal gegadigden. Lut nam de kortere afstand mee naar Prullenbos en Ronny leidde de ander groep langs de Meerskant. Moet zeggen als je ons in groep ziet lopen valt de 'kledij' enorm op. Dat in tegenstelling met andere sporters (lopers/fietsers) die ons pad kruisten. Het is ongeloofelijk hoeveel sporters er in donkere kledij de weg op gaan (zelfs bij slechtere weersomstandigheden). Er waren twee opvallende feiten: de nieuwelingen zijn al vrij goed ingeburgerd en nestelden zich in één van de twee groepen en... bij de begeleiders zit het begrip 'clincke'-kilometers er ook al goed in...
Programma deze week:
De aangekondigde 'Finse Piste'-training voor 'iedereen' wordt verschoven naar volgende week omdat men dan winterse weersomstandigheden voorspellen en het dan zeker aan te raden is om op de Finse Piste te blijven
Dinsdag: Lange Afstand: Steentje-Brugstraat-Zomerstraat-Berlinde Kapel (10 km: twee groepen: 1:10,5 à 11/u - 2: 9 à 9,5/u). Midden Afstand (Peperstraat lang 7 km) (Ingrid en Lut regelen hier de snelheden). Korte Afstand : Peperstraat Kort (Christine en Ria)
Jeroen blijft bij de mensen die op de Fins Piste lopen. Danny fietst nog eens tussen de groepen heen (is van begin oktober geleden dat ik de Finse Piste nog eens verlaten heb dus tijd om ook nog eens in de andere groepen wat aanwezig te zijn)
Donderdag: Kasteel à volonté (opnieuw met een viertal 'bussen' die samen vertrekken en terug komen en in de 'kasteel'-lussen kiest iedereen de snelheid die hij wil.
Op Finse Piste is er volgende training voor diegene die willen opbouwen: 5' Loslopen - stretchen - 37 ' lopen. Aan de 'nieuwelingen' zou ik aanraden om zeker één keer in de week nog op de Finse Piste te blijven en deze opbouw-training is daar zeker goed voor. Ikzelf verzorg de Piste-training.
|
