|
Eerst en vooral voor iedereen de allerbeste wensen voor 2017. Dat 'gezondheid' hierbij centraal staat is voor iedereen en zijn familie het allerbelangrijkste. Aan de gezondheid gaan we met de Veldmeersrunners in 2017 op een sportieve manier aan 'werken'. Dit doen we nu onder de vorm van een 'feitelijke vereniging'. Wie welke taken op zich neemt zal ik deze week hier ook eens op blog plaatsen (zodat iedereen weet wie ja waarover kan aanspreken - want met een ledenaantal van 120 is hier wel wat 'organisatie' nodig). Ook zullen de 'functies' nog eens uitvoerig toegelicht worden op onze nieuwjaarsreceptie/samenkomst op 26 januari (meer details volgen nog, maar alvast een datum om in jullie agenda te zetten).
In deze 'post' ga ik de sportieve aanpak toelichten.
De twee peilers waarop ik wens te werken zijn:
- elkeen komt aan zijn trekken binnen zijn eigen mogelijkheden en elkeen heeft ook 'RESPECT' voor de doelstellingen/mogelijkheden van anderen. Zowel nen 'rappen' voor nen 'tragen' als nen 'tragen' voor nen 'rappen'. Er zullen loopavonden samengesteld worden waarbij iedereen dan ook zijn ding kan doen.
- VEILIGHEID: als je het ledenaantal bekijkt mogen we er vanuit gaan dat we op de meeste loopavonden minstens tss de 60 en 80 lopers zullen hebben. Het is steeds een groot aantal mensen waarmee we de weg opgaan. Het is dus heel belangrijk dat telkens in groep gelopen wordt en dat de 'instructies' van de groepsverantwoordelijke gevolgd worden.
Organisatie van de trainingen
- Er zullen per training zeven mogelijkheden zijn:
* 2 snelheden op lange afstand (in deze groepen is het snelheidsverschil dikwijls nog het meest uiteenlopend - de snelheden zullen per avond afgesproken worden met de groepsverantwoordelijken en kunnen van training tot training verschillen).
* 2 snelheden op midden afstand (7 à 8 km)
* 2 snelheden op korte afstand (5 à 6 km)
* loopsessie op Finse piste
Bij de meeste trainingen 'op de weg' zal er fietsbegeleiding zijn.
De zondagsloopjes zullen georganiseerd worden door Ronny en Jeroen en zullen telkens toegelicht worden in het tweede deel van de week.
- opwaardering training op Finse piste
Eenmaal om de twee weken zal een training op de Finse piste zijn voor iedereen. Dit vermindert het risico op blessures en wakkert het groepsgevoel aan.
- integratie van de starters.
Zoals ik al enkele keren gesteld heb is de integratie van de 'nieuwelingen' een zeer belangrijk punt en ook iets waar we vorig jaar wat in gefaald hebben. Daarom gaan we nu enkele extra inspanningen doen.
Eerst en vooral een raad naar de starters: wil niet te vlug vooruit gaan en maak gebruik van de Finse piste. Ikzelf zal de eerste maanden de looptrainingen op de piste voor mijn rekening nemen. Je mag op de baan gaan, maar niet direct met de 'rappe' en 'lange' afstand ee.
Elke donderdag geef ik een training naar verdere opbouw toe op de Finse piste (kan ook gevolgd worden door 'niet starters' natuurlijk.
Ik zoek mensen voor het peterschap/meterschap voor onze 'nieuwelingen'.
Het doel is dat zij helpen bij de integratie van de starters: ° lopen ze in de juiste groep ° nemen ze niet teveel hooi op de vork ° komen ze regelmatig lopen (het is beter iemand die achter blijft eens te contacteren dan achteraf te moeten zeggen 'die komt niet meer zeker'). Ik zal het peterschap op mij nemen van diegenen die op de Finse piste blijven verder lopen. Andere kandidaten hiervoor mogen mij steeds een seintje geven.
Verantwoordelijken voor januari
- lange afstand: Chris De Vuyst - Jeroen Bocklandt
- midden afstand: zal dinsdag bepaald worden
- kort afstand: Christine De Weerdt - Ria Brosens
- Finse piste: Danny Clincke
Programma voor deze week:
dinsdag
- lange afstand: kasteel - old horses - slekkebeek (11 km)
- midden afstand: kasteel - old horses (7 km)
- korte afstand: kasteel (5,6 km)
- Finse piste
donderdag
- piste-training: 5' loslopen - opwarming/stretching - 35' lopen
- degene die niet op de piste blijven doen kasteel à volonté. Met vier 'bussen' heen en terug en in de kasteeltourkes kan elk zijn ding doen
|
