Op zaterdag was er in Lochristi de '4-urenloop'. Het is een aflossing ten voordele van een 11-11-11-project en we liepen daar onder de vlag van 'Lochristi' blogt (die met 5 teams waren ingeschreven). Omloopjes van 600 meter.. 'a peace of cake' zo denkt men...tot men er aan begint. Het wachten/lopen (1 maal lopen om de 5 lopers) kruipt in de benen. En ik sloeg dan nog telkens een beurt over in totaal liepen we een afstand van 52,2 km op vier uur. Er was zelfs nen 'hazewind' in onze ploeg die een pieksnelheid van 22/u was....

Op zondag was er het zondagsloopje. De laatste maanden was dit om allerlei redenen in verval geraakt. Nu zijn we een drietal weken bezig met dit opnieuw op te bouwen. En het resultaat mag er zijn want gisteren waren er maar liefst 37 joggers. En dit met drie verschillende onderdelen:

- starters liepen hun minuten olv Lut en werden daar bij bijgestaan door enkele anciens (dit komt de integratie op langere termijn ten goede)

- de midden lange afstand liep tourken Prullenbos

- de lange afstand deed een vernieuwde omloop van ongeveer 14 km.

Wat ook zeer positief was/is een aantal voorstellen dat binnenkomt om het zondagsloopje verder aan interesse te doen winnen. En dat er ook mensen zijn die hier hun schouders willen onderzetten. 



Het was frisjes bij de start...

Mooi beeld in de Kalkense Meersen...

Dinsdag: korte afstand Peperstraat (5) - Midden afstand (peperstraat lang) (7) - Lange Afstand (Kalken tot Gaverstraat) -Kalken Kerk- Berlinde Kapel (11 km). Indien men twijfelt over kort of midden kan men ook de kortere afstand lopen en dan nog enkele rondes op de Finse Piste bij lopen.

Donderdag: Korte Afstand (Kasteel 5 km) - Midden Afstand (Kasteel - Old Horses 7km) - Lange Afstand (Kasteel-Old Horses-Slekkebeek 11 km)

Start to Run

Jullie zullen zien dat de minuutjes flink de hoogte in gaan tijdens week 5... maar geen paniek jullie hebben al goed opgebouwde de laatste weken en dat zal zeker lukken.

dinsdag: 2 ml - 2 mstp - 3 ml - 2 mstp - 5 ml - 3 mstp - 5 ml - 3 mstp - 5 ml - 2 mstp tot 32 m

donderdag: 2 ml - 1 mstp - 3 ml - 2 mstp - 6 ml - 2 mstp - 6 ml - 2 mstp - 7ml - 2 mstp tot 33 m

Ook zou ik willen vragen indien er starters zijn die de intentie hebben om na de 'start to run' verder  te lopen een 'ledenfiche' in te vullen en de maten op te geven voor truitje/vestje. Ik had op een honderdtal leden gerekend na nieuwjaar maar dit zal heel wat hoger liggen (dus zal er een extra bestelling geplaatst worden). Ik zal deze week die fiches meebrengen. Je kan die of aan mij of aan Saskia terug bezorgen.

Zie hierbij trouwens het ontwerp van de truitjes/vestjes die in bestelling zijn.