Het was voor mij een heel druk weekend (dus rusten zal vooral de boodschap zijn de eerste dagen). Maar het was ook een week vol afwisseling waarbij ik diverse gelegenheden gehad heb om het 'sociale lopen' in de 'picture' te zetten (zowel door er over 'te praten' als door het in praktijk te brengen). Vrijdag was er de opening van de boekenbeurs waar ik van de KWB-mensen de kans kreeg om het boek 'Hartloper' toe te lichten alle aspecten kwamen aan bod: het 'vroegere leven, het 'hartinfarct', de opbouw van een 'loopcarriere' en tenslotte het 'herseninfarct'. Het moet op een vrij 'belevende' manier gebracht zijn want ik hoorde nadien dat de 'uitéénzetting' dikwijls het gespreksonderwerp was. Eén zin tijdens de gesprekken die ik hoorde deed me veel plezier 'De Veldmeersrunners is veel meer dan sport het is ook een 'sociaal' iets dat door zijn laagdrempelige instapmogelijkheid voor veel mensen toegankelijk is'. En dat ...dat is inderdaad waar het 'echt' om draait! Ook zaterdag en zondag was ik op de boekenbeurs en werden er vele gesprekken aangeknoopt en dan was eigenlijk de gezondheidsproblematiek het ' issue'.
De toegankelijkheid voor iedereen werd ook geïllustreerd in het zondagsloopje. Enkele anciens liepen met de starters hun minuutjes (nadien liepen zij dan nog een 'tourken Kalkense Meersen' maar hadden eerst de eerste stenen gelegd voor de integratie van de 'starters' in de groep. De mensen die de langere afstand deden liepen een totaal nieuw parcours langs Prullenbos (dat ook in de herfst een prachtig aanzicht heeft). Het volgende zondagsloopje zouden we laten starten aan Finse Piste (starters hebben dan de zachte ondergrond, de middenafstand kan genieten van 'Prullenbos in de herfst/winter, en de langere afstand kan een 'aangepaste versie van deze week lopen). Een definitieve afspraak voor het zondagsloopje zal ik in het tweede weekbericht doorgeven. 
Het loopmenu
Dinsdag: Kasteel à volonté (er is in de namiddag ook de jogging/halve marathon aan het Donkmeer).Let wel sporthal zelf is niet open maar wij verzamelen aan de ingang. Wees op tijd zodat we stipt om half acht kunnen starten.
Donderdag: Korte Afstand (Kasteel) -Middenafstand (Kasteel-Old Horses) - Lange Afstand (Kasteel - Old Horses - Slekkebeek). Ik zal de groepsverantwoordelijken ter plaatse aan duiden (is nogal 'rare week' en niet iedereen wist juist wanneer hij kon komen)
Start to Run
Diegenen die op reis zijn en hun minuutjes willen lopen:
- kies een parcours uit dat vlak is (ook op het strand zelf lopen is niet zo goed en lastig)
- hou je aan het schema (zowal qua aantal dagen als de minuutjes)
- zorg zeker voor je veiligheid (zichtbaarheid) als je op de weg loopt
Diegenen die niet of 'niet voldoende' hun loopoefeningen kunnen doen hebben op vakantie ...probeer er dan zondag zeker te zijn..
En zoals jullie zien is er al eens vijf minuutjes bij (alléé als mijn uurwerk niet blijft stilstaan toch....)
Menu Week 4
dinsdag: 1 ml - 1 mst -2 ml - 2 mst - 4 ml - 3 mst -4 ml - 3 mst - 5 ml - 1 mst tot 26 m
donderdag:2 ml - 2 mst - 2 ml - 1 mst - 2 ml - 1 mst -2 ml - 1 mst -2 ml - 1 mst - 2 ml - 1 mst - 2 ml - 1 mst - 2 ml - 1 stp tot 25 m
|
