|
De weersomstandigheden om te lopen zijn de laatste maanden fantastisch. De starters hebben nog 'geen drup regen' gehad en de winterkledij is nog helemaal niet nodig (wel steeds opletten dat je na het lopen direct een vestje aantrekt). Het mooie loopweer stond deze week wel schril in contrast met de ziekenboeg: de buikgriep deed blijkbaar goed de ronde en de berichtjes van 'ben ziek' kwamen opvallend binnen. Aan de zieken alvast veel beterschap en dat je vlug weer de loopschoentjes mag aantrekken.
Wat ook typisch is voor de eerste herfst-/wintermaand is het aantal valpartijen en de 'net niet'-valpartijen. Dus heel alert zijn is de boodschap (tot we ook de putjes en de obstakels in 'den donker' weten liggen).
Terwijl de anciens hun trainingen op de weg afwerkten (en het in groep lopen heel goed ingeburgerd begint te raken) deden de starters hun minuutjes op de piste. Die laatsten zijn ondertussen al aan week drie en men voelt de progressie maar dit is vooral om dat er een regelmaat inzit bij iedereen (er worden bijna geen sessies 'gemist'). Wat ook heel belangrijk is, is dat men in groepjes loopt zo heeft men steun aan elkaar en kan men een 'klapken' doen onderweg. Als er één ding is waar ik voor wil waarschuwen is het de 'snelheid' voor een 'start to run' wordt er vrij snel gelopen. Ik heb het in principe al enkele keren naar voor gebracht in loopgroepen nml. 'Distance doens't kill, speed does'. En dit is op elke afstand van toepassing naar de 'start to run' kan dit vertaald worden als: 'Het is niet het extra minuutje dat je pijn doet maar de snelheid waarmee je dat afwerkt dat je 'de das kan omdoen'. Dus let op je ademhaling (is de beste barometer of je 'niet te snel loopt')
Zondagsloopje
Het zondagsloopje gaat vanaf nu elke zondag (10:00) door aan Kalken Kerk (en tot einde van het jaar onder de 'hoede van Sportdienst'). Dit zal telkens uit drie onderdelen bestaan:
Start to Run: nu zondag is het de training van afgelopen dinsdag dat herhaald wordt
Tussenafstand: De Kalkense Meersen (deze omloop zal steeds terug komen op zondag)
Lange Afstand: Deze afstanden zullen steeds in één groep gelopen worden aan een snelheid van (9,5 à 10/u). Deze week: Kalken Kerk-Slekkebeek-Prullenbos-Laarne Kasteel -Berlinde Kapel- Kalken Kerk (15 km)
15 december
Hou deze datum zeker vrij. Deze avond zal voor Veldmeersrunners een 'historische avond' worden:
- finale start to run
- overgang van de 'oude vorm Veldmeersrunners' naar 'nieuwe vorm'
- uitreiking nieuwe kledij
Dit alles samen met de receptie die we traditioneel hebben als jaarafsluiter. Er zal ook via verschillende media (o.a. pers) aandacht besteed worden op het 'zelfstandig worden' van de Veldmeersrunners en hun doelstellingen (het joggen toegankelijk maken voor iedereen).
KWB boekenbeurs
Dit weekend is er de boekenbeurs ingericht door KWB Kalken. Ik zelf zal daar ook aanwezig zijn met het boek 'Hartloper' dus kom gerust af voor een 'klapken'. De KWB nodigt ook iedereen uit voor de openingsreceptie op vrijdag 19:30 uur.
|
