|
Vorige week stond een bezoek bij de cardioloog op het programma. Veel wijzer zijn we niet geworden: 30 procent hartpompfunctie (is laag maar blijft stabiel), de cholesterol was met 122 (grotendeels door medicatie maar deels ook door voeding) zeer goed ---> de norm is hier voor mij onder de 190. De fietsproef kon niet doorgaan wegens te warm (dus heb geen indiciatie hoe het staat met mijn conditie nu het lopen toch gedaald is tot een max. van 20 km/week). De enige tip dat me werd meegegeven was dat het gewicht met 6 kg omhoog gegaan is en dat als ik minder loop nog meer op de voeding moest letten (dat had ik voor mezelf nu ook wel uitgemaakt). Andere bloedafmane toonde aan dat de medicatie (Marivan) opnieuw moet worden bijgestuurd.
Het eerste gedeelte van volgende week ben ik in Blankenberge maar geef hier wel al de programma's voor de loopavonden mee.
Bareldonklopers:
Annelies koos de omlopen voor deze week en zal samen met Lai Yee de trainingen 'leiden'
Maandag: Bloso-omlopen (groen-blauw-rood)
Woensdag: omlopen Muizenstraatje (Nieuw Donk 5,5 km - Mosselken (7,2 km) - Piste Overmere (10 km - let goed op als je op de Piste loopt want status alles behalve ok)
Veldmeersrunners
Dinsdag: Peter Van Damme neemt de 'lead' voor de training. Omlopen Prullenbos (Thermstraat en terug - 5,2 km) - Gedeelte achter Kasteel erbij nemen (10 km)
Donderdag: (ben ik terug) Omlopen Peperstraatje
Joggings voor het weekend
|
