Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.
Het loopverhaal van Danny
15-04-2009
midweeknieuws
Na maandag in Lombeek te hebben gelopen en zowel maanda als dinsdag een str-sessie gedaan te hebben was het vandaag al weer een 'loopdag'. Doch de dagen die ik nu loop zijn aan een rustig (lees "verstandig") tempo en zo kan ik enerzijds tot rust komen na het vele trainingswerk van de laaste maanden en langs de andere kant meer dan mijn konditie onderhouden en 'kilometerkes' doen.
Vandaag zijn we met de jogclub overmere gestart men een opbouw van 10 naar 15 km (dit naar analogie met twee jaar geleden toen ik zelf op identieke manier de stap zette van 10 naar 15) en dit een beetje op aandringen van Martine (van Berlare - dust start to runners van Berlare neem een voorbeeld aan Marine, héé). Ik moet wel zeggen dat ik een beetje een 'smoes' gebruikt had om enkele enthousiastelingen te vinden nml. dat we in het begin max. 10 km liepen ... Het is de bedoeling van op het einde van de rit den 'groten toer van 15,2 km' te doen. Vandaag zijn we gestart met een gedeelte daarvan (voor degenen die de weg wat kennen: donkmeer - camping-gratie bossen - schuitje- een klein gedeelte in het broek zo weer naar het donkmeer en de piste). Zo na ee ndrie kwartier lopen begon er zich toch enkele luidop af te vragen van "Danny als we nu hier nog maar zitten en we moeten nog tot aan de piste dan is dat toch 'dik' kilometer ...". Ik antwoordde dat alles vlot ging en dat ik op den garmin zag dat ze steeds sneller begonnen te lopen. En inderdaad eens op de piste aangekomen wees de kilometerstand 12,6 km (:oops::oops::oops:) aan an dit op 1u26 (niet slecht daar het voor de meesten de eerste keer was dat ze boven de 10 km gingen). Er werd wat gemord van "het is meer dan 1o km", maar het was meer een gemor van fierheid dat de afstand werd afgelegd. Aan de cohesie moeten we wel nog wat werken zodat we meer in groep nog kunnen lopen.
De bedoeling is dat we telkens op woensdag deze afstand afleggen (en om de drie weken verhogen we met 1,5 km) dus binnen enkele weken lopen we allemaal vlot den 'groten toer'. Dus als er nog mensen zijn die willen aansluiten, doe gerust. Op vrijdag traint dan iedereen volgens eigen goed dunken.
Morgen staat str op het programma in Berlare en vrijdag een korte duurloop. Zondag is het dan ING Oostende (10 km)
Reacties op bericht (2)
16-04-2009
bedankt!
Danny, bedankt om ons over de streep te trekken om eens wat meer kilometerkes te lopen en om ons te begeleiden. Alleen zouden we nooit aan zo een afstand zijn begonnen! De regen onderweg deed inderdaad veel deugd, een beetje afkoeling onderweg!
16-04-2009 om 16:22
geschreven door Els
Goed werk!
proficiat aan alle lopers die de 12.6km hebben gelopen. Je ziet wel dat je het kunt!! Een heel mooi parcours en je voelde niet dat het regende, gisteren.Alhoewel op sommige plaatsen ;-) Tot zondag in Oostende!
16-04-2009 om 10:21
geschreven door Valerie
Aantal leden Veldmeers: 141
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Een heel mooi parcours en je voelde niet dat het regende, gisteren.Alhoewel op sommige plaatsen ;-)
