|
Het weekend toonde aan dat in onze loopgroepen ieder zijn gading kan vinden zelfs in de activiteiten die naast de loopavonden worden georganiseerd.
Op zaterdag was er voor de Rotterdamgangers een 'bike and run' van 33 km. Een prachtig parcours uitgetekend langs Schelde, Sigmawerken, Gratiebossen, Donkmeer..qua parcours kan je moeilijk mooier vinden in onze omgeving.
Voor de start zaterdagochtend: een beetje fris maar het werden schitterende weersomstondigheden.
Een vrij grote groep bleef samen aan een tempo van 12,7/u... 
Er waren er ook die hun eigen tempo (en meer realistisch tempo) liepen van 10,2 km/u... 
En dan had je de snelheidsduivels aan 16/u... 
Op 31 oktober tussen de vallende bladeren nog nen chocomelk en nen 'rozijnenboot' kunnen eten buiten. Prachtig!!! 
Op het zondagsloopje was er een zeer mooi opkomst. Zowel de Bareldonklopers als Veldmeersrunners waren in grote getale aanwezig en ook de starters deden hun intrede. Het was genieten in de Kakense meersen.
Chris De Vuyst schowe fier (en terecht) haar Dublin-medaille.
Ook een goede opkomst van de starters...wel moet het fluo-vestje hier nog zijn intrede doen.  In groep lopen maakt het zoveel gezelliger!
Programma start to run week 4
Daar er verschillende mensen op vakantie gaan hier al het programma van week 4
Dinsdag : 1 ml - 1 mst - 2 ml - 2 mst - 4 ml - 3 mst - 4 ml - 3 mst - 5 ml - 1 mst tot 26 m
Donderdag : 2 ml - 2 mst - 2 ml - 1stp - 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp- 2 ml - 1stp tot 24 m
|
