|
In het weekend was het kil herfstweer... je wist eigenlijk niet goed welke loopkleren aan te doen. De ene vijf minuten te warm maar als je in de andere richting liep te koud. Maar ben vooral blij dat ik weer eens iets kan weergeven over mijn eigen lopen. Dat was de laatste tijd vrij diep weggezakt: het zicht is niet zo goed, zocht zelfs altijd redenen om niet te moeten lopen, kortom de 'knop' moest dringend worden omgedraaid en ook al gaat het moeilijk...'Moeilijk gaat ook'. En ook de weegschaal drukt mij dagelijks met de neus op de feiten en toen zaerdagmorgen mijn vrouw door de kamer de volgende zin liet galmen 'Joepie voor het eerst in dertig jaar weeg ik minder'. Zaterdag werd er gekozen voor een 'bike and run' van 16 km samen met Saskia. We deden de aardbeienroute (een aanrader voor iedereen) - het is trouwens dezelfde omloop dan dat we volgende zaterdag zullen doen bij de eerste groepstraining naar de marathon van Rotterdam toe (in april).
Zondag was een delegatie afgezakt naar Brugge om daar aan de Urban Trail deel te nemen. Een mengeling van Veldmeersrunners en Bareldonklopers liepen hun zondagsloopje langs de Kalkense Meersen en nadien was er ter gelegenheid van Fortune Kermis vlaaien (moet wel zeggen of de baktijden die ons werden doorgegeven of de wattage van onze microgolf was toch niet correct).
Voor volgende week staat er opnieuw heel wat op het programma:
Start to Run
Hier is men aan de tweede week bezig en je zal zien dat de minuutjes al wat omhoog gaan. Maar jullie kunnen dat zeker aan ook al omdat jullie een heel enthousiaste groep vormen.
Menu Week 2
Dinsdag: 1 ml - 1 ms - 2 ml - 2 mst - 2 ml - 2 mst - 3 ml - 3 mst - 3 ml - 3 mst tot. 22 minuten
Donderdag: 2 ml - 2 mst - 3 ml - 3mst - 3ml - 3mst - 3ml - 3mst tot. 22 minuten
Bareldonklopers
maandag: Naar Piste heen en terug (zoals we ook vorig jaar meestal deden). Dus langs Brielstraat - Broekstraat en wijk naar de Pise en op dzelfde manier terug keren (2 tourkes rond de piste voor 10 km). Wie niet zover loopt kan afslaan aan de Nieuw Donk en lopen tot aan de cafetaria en terug (6 km). Het is ook mogelijk om vroeger terug te keren. Vb. 15 minuten heen en 15 minuten terug. Zo kan iedereen de afstand doen die hem het best ligt (let op nooit 'alleen' op pad gaan).
Woensdag: Straatje verder (14 km (twee snelheden) of naar Piste Overmere (maar vertrekken via Muizenstraatje) (10 km) of de omlopen via Mosseveldstraat (camping 5 - ND 6 km). Ook kunnen omloopjes Nelepad gedaan worden.
Veldmeersrunners
Dinsdag: Kasteelomlopen (allemaal vertrekkende langs de Termstraat): Kasteel - Kasteeldreef (5,5k km) / Kasteel - Old Horses (7 km) of combinatie (8,7 km)
Donderdag : Straatje Verder (8 km). Ik hoop dat sommigen nu overtuigd zijn dat ze dit effectief makkelijk aan kunnen. Of Kapel à volonté. Nogmaals belang van kledij en 'zichtbaarheid' willen benadrukken want zoals vorige week ook uit de groep kwam zijn er paar 'slecht verlichte stukken'
Zondagsloopje
Deze keer gaat het zondaloopje door aan de Nieuw Donk - het afspreekpunt is nu wel de 'cafetaria' (dus het tweede hekken). Er gaan omlopen kunnen gedaan worden van 4 km (Nieuw Donk - Eendenkooi -oevers Donkmeer en Brielstraat). Ook een lusje van 2 km is mogelijk. Zeker een aanrader met de mooie kleurschakeringen van de 'bomen in hun hersfsttenu'.
|
