|
Tussen de verschillende stadslopen door wordt er natuurlijk ook nog getraind door de loopgroepen. Zie hierbij alvast de loopschema's
Bareldonklopers
maandag: Piste Overmere (Muizenstraatje-Piste-wijk-Brielstraat-Nelepad): 10 km of verkorte versie (Muizenstraatje-Mosseveldstraat-Nieuw Donk) 7 km
woensdag: Zomertourkes (4 - 8 - 12 km)
Veldmeersrunners
dinsdag: Prullenbos-Boite-Kasteel (10 km) of Boite-Prullenbos (7 km). Met dit mooie weer moeten we zeker ten volle genieten van deze omloop.
donderdag: Straatje Verder (deze keer nemen we er de Zomerstraat bij) (11 km) of omloop 'Berlinde Kapel'
Start to Run
Het gaat 'vooruit' met onze starters. Ze zijn ondertussen al in week 6 aanbeland. De stramme spierkes beginnen al wat los te komen en het lopen gaat steeds vlotter en vlotter
maandag: 2 ml - 1 stp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp tot 34 m
woensdag: 5 ml - 1 stp - 6 ml - 2 stp -7ml - 1 stp - 8 ml - 2 stp tot 32 m
Truitjes en administratie
Diegenen die een extra truitje (Bareldonk) of een eerste/extra (Veldmeers) willen bestellen gelieve dit deze week door te geven zodat we er voor kunnen zorgen dat ze zo vlug mogelijk ter plekke zijn. Denk ook deze week nog eens aan de 'papieren voor de ziekenkas'
Antwerpen 10 miles
Zondag gaan we opnieuw met verschillende lopers 'op stap'. De laatste stad van ons drieluik is Antwerpen. Gelieve jullie mail met nummer aan Wongsken of aan mij te bezorgen voor donderdag. Lai Yee zal dan vrijdag om de nummers gaan. Hoe we dan verder afspreken zondag zal ik deze week nog doorgeven.
|
