|
Het sportieve weekend had hetzelfde uitzicht dan vorige week...maar was toch gans anders...De vrijdag stond een bike and run op het programma van een vijftiental kilometer met in de meersen een ontmoeting met de Zilver Reiger (prachtige vogel - volledig wit). Op zaterdag stonde er een groepstraining in de vorm van 'bike and run' op het programma. Een identiek parcours van vorige week op de menu. De omstandigheden waren nu echter gans anders: vorige week wind en regen .. deze week spiegelgladde wegen. De nieuwkomers schrokken wel even van de intensiteit van zo een training. En de chocomelk en rozijnenboterhammen gingen vlot binnen na de training en ook een 'potteke' rijstpap werd gesmaakt.
Bij de start van het zondagsloopje was het kill en later kwam er dan nog wat regen (natte sneeuw) bij maar dat kon de opkomst niet temperen en voor het 'zondagsloopje' mogen we zelfs van een recordopkomst spreken met 34 joggers. Er werden drie verschillende afstanden gelopen
Voor de komende weken staat er naast de trainingsessies gedurende de week (die wel steeds het hoofddoel blijven) heel wat andere activiteiten op het programma. Ik geef hieronder een overzicht van hoe - wat en wanneer en ook hoe men kan inschrijven. Gelieve de zaken waar het 'gevraagd' wordt om mij op de hoogte te houden van deelneming via deze blog mee te geven (want niet iedereen beschikt over fb).
Lier
Op 24/01 reizen we af naar Lier. De keuze tussen 5 - 10 km en de halve marathon. We vertrekken om 11u30 bij mij thuis. Degenen die meegaan gelieve een seintje te geven zodat het 'vervoer' kan geregeld worden.
Desselgem (is samenwerking met OIGO)
Op 07/02 staat in Desselgem een praline-loop op hetprogramma. Per omloop van 1,3 km krijgt men 4 pralines (en men mag maximum 10 tourkes doen). De opbrengst gaat volledig naar OIGO en de afstanden liggen binnen ieders bereik...dus allen daarheen. Kunnen jullie mij jullie deelname doorgeven (alsook geboortedatum, adres en mailadres) dan doe ik de inschrijvingen gezamenlijk en kunnen jullie ter plaatse betalen.
10 Miles Antwerpen
We zouden ieder afzonderlijk inschrijven. En op vrijdag zal er dan iemand de startnummers afhalen (Wongsken of ikzelf) en we kunnen dan wel in groep naar Antwerpen gaan. Best is om een tijd op te geven tss de 1u30 en 1u35 zodat iedereen in dezelfde 'wave' start nml. wave 2).
Marathonvoorbereiding
24/01: Lier (zie hierboven)
31/01: Wij zijn dat weekend aan de zee en nodigen de marathonlopers uit voor een Westende-Oostende-Westende (25 km). Diegenen die los van het marathongebeuren eens van Westende naar Oostende willen lopen en met de tram terg (12 km) zijn ook welkom. Nadien voorzien wij een spaghetti op het appartement en in de namiddag nog een loopje van een vijftal kilometer. Gelieve wel op voorhand te verwittigen.
07/02: Desselgem (zie hierboven) + voor afreis nog een loopje van 10 km vertrekkende in de Zomerstraat.
14/02: een trainingsdag in Cadzand (gelieve ook op voorhand een seintje te geven)
Zondagsloopje25/01
Dit gaat we vervangen door mee te lopen met de wandeling van de Boerenkrijgstappers startende aan de Festivaria aan het Donkmeer. We verzamelen om kwart voor negen zodat iedereen zich kan inschrijven. De keuze aan afstanden ligt tss 5 en 25 km. Wij lopen dus de afstanden (wel rekening houdend dat we voorrang geven aan de stappers als we hun pad kruisen). Dit hebben we al enkele jaren gedaan en is steeds een leuke ervaring/loop. De blauwkes en de groentjes kunnen zich nog eens tonen.
|
