|
In het weekend stond er op zaterdag een stevige 'bike and run' op het programma van 30 km. Zaterdag waren het vrij goede temperaturen om te lopen, zondag daarentegen was er een 'koude gevoel' aangescherpt door een 'vuile wind'. Ook zagen we het eerste ijs op het Donkmeer. Toch werd er vrij vlot gelopen en Nathalie had op het einde nog een 'gesmaakte' verrassing.
Het jaar nadert zijn einde maar toch staat er nog heel wat op het programma. Voor mezelf moeten er ook nog 207 km afgehaspeld worden om aan de 4001 loopkilometers te komen voor 2014.
We geven hier alvast het loopprogramma voor deze week.
Bareldonklopers
Maandag: Piste Overmere (10 km) of Mosselken (7 km). Daniëlle komt nog eens langs...
Woensdag; Wintertourkes (4 tot 12 km).
Veldmeersrunners
Dinsdag: Straatje verder (Brugstraat-Zomerstraat) (10 km) of Kasteel (1 of 2 ronden)
Donderdag: Kasteel (1 omloop) + rondes naar keuze op Finse Piste
Start to Run
We zijn aanbeland in week 9 en dit zijn de twee loopsessies die jullie nog scheiden van de 5 km-loop
Dinsdag; 18 ml - 2 stp - 17 ml tot 37 m
Donderdag: 20 ml - 2 stp - 18 ml tot 40 m
Eindejaarsprogramma
13 december: halve marathon Terneuzen (ook 5 en 10 km mogelijk)
16 december: finale 'start to run' + receptie voor alle Veldmeersrunners (zie uitnodiging Sportdienst)
20 decemeber: 10 miles Lier (ook 5 en 10 km mogelijk)
21 december: midwinternachtrun (inschrijven via vanmalderenmoniek@gmail.com - we stevenen af op 50 deelnemers)
22 december: afsluitende loop 2014 voor Bareldonklopers (wongsken zorgt voor het extra-sportieve - gelieve jullie namen door te geven aan Lai Lee op de training)
26 december: eindejaarsloop bij mij thuis (gelieve jullie aanwezigheid aan te duiden op blog)
28 december: laatste zondagsloopje aan Kalken Kerk waarbij Georges en Myriam voor een lekkere kippensoep zorgen
|
