Georges en Myriam moesten eerst aan 'de bak' zij liepen de 10 km. Ze bleven gans de jogging samen en eindigde in een mooie 1u13' (niet slecht als je ziet dat het voor Myriam de eerste 10 km-jogging was). Hier blijkt nogmaals wat ik al zo dikwijls gezegd heb 'Regelmaat primeert bij het trainen en zeker niet de snelheid'.

Bij de 16 km stonden we met zeven aan de start. Chris en Bart schoten als een pijl uit een boog weg. Halfweg versnelde Bart en eindigde in 1u18 en Chris 1u21'. Het parcours langs de Nete is een prachtparcours (ik ben er zelfs aan verslaafd want reeds 29 maal zakte ik af naar de Pallieter-stad) maar toch speelt de wind toch altijd een beetje. En Freddy had niet direct iemand van zijn snelheid gevonden en in de stukken tegen de wind is dat lastig. Hij eindigde in een mooie 1u28' (mits parcours kennis kunnen er nog enkele minuutjes af). Saskia blijft blijk geven van groeiende conditie - we liepen samen de afstand en konden af en toe eens beschutting zoeken in een groepje. We eindigden in 1u34'15" (10.4/u). Hier geldt eigenlijk hetzelfde als wat ik hierboven schreef; Regelmaat op training is essentieel.

Door de aard van het parcours kon je elkaar regelmatig eens zien. Lut en Nathalie waren iets trager gestart dan ons maar hielden eens ze op tempo waren vrij gelijke tred met ons. Nathalie moest vechten tegen een hongerklopje maar het duo moedigde elkaar aan en eindigden in 1u37'42" ... ze gingen het nochtans op het gemaksken doen...

In de terugkeer werd nog eens halt gehouden in de Wastobbe en nen warme choco aan den haard..dat kan deugd doen nadat je zo anderhalf uur in de Netevallei gelopen hebt...

Morgen gaat het zondagsloopje door aan de Nieuw Donk... Allen op post!!!