|
Vandaag stond het zondagsloopje op het programma.En de opkomst was met 31 joggers heel goed. Enkele starters liepen voor de eerste maal op zondag (en kwamen dichtbij huis om een mooie plek die ze zelfs niet kenden) de gevorderden liepen of 10 km of 7 km.Voor mezelf voelden de benen heel stram aan na de vier-urenloop van gisteren. Het is echter alweer tijd om vooruit te kijken want ook de volgende week staat heel wat op het programma.
Bareldonklopers
maandag: Via binnenwegen naar Piste Overmere en terug (10 km) of Mosselken -Nieuw Donk - Bareldonkkapel (6.5 km)
woensdag: Wintertourkes (4 - 6 -8 -10-12km)
Voor de mensen die zich ingeschreven hebben voor de marathon: er is nog tijd genoeg om de conditie op te bouwen - dus geen 'zotte dingen' doen maw niet te veel hooi op de vork nemen.
Veldmeersrunners
dinsdag: Straatje Verder (Wintereditie: Brugstraat - Zomerstraat) 10 km of Kasteel (1 omloop) 6 km + tourkes Finse Piste.
donderdag:Kasteel 6 km op extra omlopen langs Kasteel (1750 m).
Start to Run
Men is bijna half weg en mijn tips blijven hetzelfde: regelmaat loont dus probeer zoveel mogelijk sessies bij te wonen. Maak gebruik van de sterkte van de groep en al 'tetterend' worden die trainingen opnieuw 'a peace of cake'.
Dinsdag:2 ml - 2 stp - 3 ml - 2 stp - 5 ml - 3 stp - 5 ml -3 stp - 5 ml - 2 stp tot 32 m
Donderdag: 2 ml - 1 stp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp -7 ml- 2 stp tot 33 m
Zondag: om 10:00 verzamelen aan atletiekpiste Overmere - terwijl de 'bike and run'-wedstrijd bezig is kunnen de starters hun oefening (idem dinsdag) doen op de sintelbaan. Ilke zal voor de begeleiding zorgen
Bike and Run
Volgende zondag heeft in Overmere een 'Bike and Run'-wedstrijd plaats. De organisatie mag alvast een invasie van blauw-groen verwachten want de Bareldonklopers/Veldmeersrunners staan met niet minder dan 10 teams aan de start. Ook supporters zijn welkom.
Op zaterdag om 14:00 doen we al een training op een parcours dus wie van de deelnemers zich vrij kan maken: afspraak aan de Sporthal in Overmere
|
