|
Tijdens het zondagsloopje ondervonden we gisteren dat het momenteel schitterende loopomstandigheden zijn. Dus gaan we in ons trainingsschema nog proberen optimaal te profiteren van het 'licht' zijn maar het zal er telkens om spannen. Dus lichtjes telkens bij de hand hebben - ik zal trouwens in beide loopgroepen een speciale 'verlichting' tonen die je heel goed zichtbaar loopt (iedereen is natuurlijk vrij om zich aan te schaffen wat hij wil maar we moeten er naar veiligheid zeker voor zorgen dat we voldoende zichtbaar zijn).
Loopprogramma week
maandag: Bareldonk: De korte afstand (6,4 km) gaat langs Oliesjeik en Gratiebossien (aan het 'hekken keren' is 5 km). De lange afstand gaat voorbij de Olisjeik rechts en via Baluwe Hofdreef en Scheve Villa komt men aan Brugsken. Nadien nog de 'winterlus' erbij doen
dinsdag: Veldmeers: hier gaan we de training van vorige donderdag herhalen: Kabouterbos/Prullenbos/Boite. Korte afstand langs Thermstraat (7 km) en lange afstand langs Kasteel (10 km). Er kan natuurlijk ook op Finse Piste gelopen worden
woensdag: Bareldonk: wegtraining - De omlopen via het Muizenstraatje kunnen gedaan worden. Mosseveldestraat inslaan (5 km) - Lindestraat en Mosselken (7 km) of iva de Atletiekpiste in Overmere (10 km)
Donderdag:Veldmeers. Combinatietraining: 3 omlopen Finse Piste + Kasteel + 1 omloop Finse Piste (10 km). Omloop Berlinde Kapel + 2 omlopen Finse Piste (6 km).
Weekend
In het weekend staat er geen zondagsloopje op het programma omdat er in het weekend in beide gemeenten een jogging op het programma staat waar we ons kunnen 'tonen'.
vrijdag: Tombolarun aan de Finse Piste in Laarne
zaterdag: jogging Uitbergen 4 of 10 km
Marathon
De marathonvoorbereiding zit perfect op schema. Nu komt het er hem op aan van voldoende koolhydraten op te nemen en aanzienlijk minder kilometers te lopen. De weersvoorspellingen zijn fantastisch (en bijna niet te geloven). Een 20-tal graden maar... Noordenwind (3 à 4 Bft) en dat zou willen zeggen 42 km rugwind...Hopelijk klopt de weersvoorspelling.
|
