|
Tweede weekgedeelte...
Het tweede weekgedeelte was qua weersomstandigheden een enorm contrast met het eerste weekgedeelte. Op woensdag was het zelfs warm toen we met de Bareldonklopers op stap gingen. Een handdoek wan nu het lopen op zijn plaats... dit maal om het zweet af te drogen. Het was trouwens prachtig lopen tussen de 'corridor's' van mais die als muren in het landschap opgetrokken zijn.
Donderdagavond was er opnieuw een zeer goede opkomst aan de Veldmeers (60 joggers). Een gedeelte deede en combinatietraining Finse Piste/weg en een ander gedeelte liep de finale van 'Straatje Verder Zomereditie' (15,4 km). Op de gevarieerde omloop werden we enkele keren getrakteerd op enkele mooie natuurfenomenen: enorme struisvogels die een imponerende dans opvoerden, een regenboog die zich aftekende in het avondrood en dan de eerste maal de overgang van het lopen bij lichten naar donkeren.
Start to Run
Ook in het infoblad Laarne/Kalken is de uitleg verschenen over de vierde editie van 'start to run' die in oktober van start gaat. Dus de promotiecampagne loopt volop dus spreek je vriendenkring aan want dat het opnieuw een succes zal worden staat nu al vast. We gaan van start op dinsdag 14 oktober en inschrijven kan via sportdienst@laarne.be of telefonisch 09/369.16.31
Zondagprogramma
zondagsloopje: verzamelen om 10:00 uur aan Uitbergen Kerk - afhankelijk van de toestand van de wegels zullen er parocoursen van 5 en 10 km worden uitgestippeld.
jogging Wetteren: http://www.run.calipage.be/
Taperingmethode
Zoals sommigen al weten gebruik ik de tapering-methode om mij klaar te stomen voor de marathon. Deze keer heb ik zeven weken een dieet gevolgd gebaseerd op koolhydraat-arme voeding (vis, groenten en craquottes). Dit dieet heeft zijn doel opnieuw niet gemist en mij op een vlijmscherpe 57,8 kg gebracht. De laatste twee weken komt her erop aan van juist koolhydraatrijke voeding op te nemen zodat er verse vette kunne aangemaakt worden. Die kunnen op hun beurt dan vocht bij 'zich' houden. zodat je in ideale omstandigheden aan de start komt van de marathon.
Om ook de voetjes te soigneren heb ik mij deze middag ook een paar nieuwe loopschoenen aangekocht.
|
