|
Nadat er vrijdag eel wat van onze joggers uitpakten op de Vlasschaard jogging stond der zaterdag een vrij lange 'bike and run' op het programma met Saskia (31 km). Onderweg ook een leuke babbel gehad met iemand die aan het trainen was voor de Médoc-marathon (beter gekend als de marathon met de bevoorrading met wijn). Ook op zondag ging het drukke loopweekend verder.
Zondagsloopje
Een 11-tal joggers waren aanwezig voor resp 7 en 10 kilometer. Ik volgde met de fiets (voor sommige voorbijgangers leek dat heel raar omdat ik zelf niet aan het lopen was).Er werd mooi in twee groepen gelopen. De blikvanger van deze loop werd de arend die al enkele weken boven de Kalkense Meersen cirkelt. Op een bepaald moment moest je een weg zoeken tussen de vogelsporters (ik zou de camera's niet willen betalen die ze in aanslag hadden). En niet toen we voorbij kwamen voerde het 'vogeltje' zijn show op. Toch indrukwekkend om zo een dier in onze Meersen te zien.
Iedereen content van het loopje en de opgedane kilometers. Zoals de meeste zondagsloopjes werd ook dit afgesloten met nen après ditmaal in de Beize in Kalken.
Destelbergen
Hier waren we met 3 deelnemers op de 10 km en en 5 lopers op de 15 km. Bij de start leken mijn kuiten te ontploffen en de inspanningen van de laatste dagen waren niet zo goed verteerd. Eens het water van de Damvallei gerond beterde het en kwam ik bij Peter Van Den Noorgate (59' op 10,8 km) bij het babbelen vorderden de kilometers heel vlot. Moet ook meegeven dat er een zeer prachtig parcours wat uitgetekend. De laatste lus van 5 km liep ik dan alleen (een lot dat mij tussen Nieuwpoort en Ieper ook wel zal beschoren zijn). Ik finishte in 1u28' op de 15,2 km.
Iedereen liep op dit afwisselend parcours trouwens vrij snelle tijden een overzicht:
Chris (het streverken):1u13' (is blijkbaar al in form voor Flanders Field. Martin:1u19. Chantal 1u25. Nadine 1u30. Dus iedereen met een gemiddelde boven de 10/uur.
Op de 10,8 km werden de volgende tijden neergezet: Karen:1u00' - Lut 1u04'. Peter Vlerick 1u05'.
Voor mensen die regelmatig aan joggings deelnemen zou ik toch nog als tip willen meegeven: let op bij de start want zowel vrijdag als vandaag werd er door sommige vrij snel gestart en dat kan aanleiding geven tot blessures (spieren zijn non niet opgewarmd) of boven je toeren gaan en dat leidt enkele kilometer verder sowieso tot een terugval.
Voor mezelf zit er weer een belangrijk/intens trainingsweekend op. Volgende week nog eens een intense week en dan afbouwen en het is nodig want ben ver aan het einde van mijn Latijn.
|
