Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

22-03-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Het weekend van Lier

Vrijdag stond er in Brussel een ludieke wedstrijd op het programma "400 m Broodje Brussel". In teams (wij met 8) moest zoveel mogelijk ronden van 400 m worden afgelegd en dit in aflosingsvorm en in een tijdspanne van 45'. De plaats van gebeuren was het warandapark in Brussel. En ja de zon was van de partij en dit samen met Braziliaanse sfeermakers zorgde dit voor een gezellig sfeerjte. Die 400-meter lopen waren wel vrij lastig.

En zaterdag stond Lier op phet programma. Of de ultieme test over 25 km. Ik ben met een bang hart naar Lier vertrokken maar we hadden toch al het zonnetje mee. Het vooropgestelde doel was 2u50' - met die tijd kan ik met een gerust gemoed de laatste twee weken naar Rotterdam toe leven.

In de start was het een gedrum maar eens goed op pad kon er zeer vlot gelopen worden. Na een kilometer of 5 zat ik tot mijn eigen verwondering in een groepje van 12. Dit viel dan uiteen in twee groepen en ik lipe in het eerste. Daar ik schrikk had om mij te vergalloperen liet ik mij uitzakken naar het tweed groepje om er op km 7 weer van weg te lopen. Ik bengelde zowat tussen de twee groepjes - en ja het deed mij echt plezier om eens niet bij de allerlaasten te lopen. En alhoewel het prachtig loopweer was moest de wind toch weer zijn duid in het zakje doen langs de boorden van de Nete. Maar alles bleef uitermate volt gaan en het gropeje voor mij liep een 250 m van mij weg en het ander groep verachterde snel. Mijn hartslag bleef ook zeer goed (124). Op km 10 kwam ik door in 1u03. Het bleef vlot gaan tot km 16 toen had ik een dipje (ook km 17 en 1) en de kilometertijden liepn ineens op naar 6'30" en hartslag naar 130 maar wonderwel verdween dit gevoel en daalden de rondetijden naar 6'. Een voordeel de laatste vijf kilometer was ook wel dat ik het gropeje dat ik in den beginne had laten gaan weer in het vizier kreeg en op enkele na weer kon remonteren (dat geeft je vleugeltjes). Ook reed mijn vrouw mee met de fiets zodat ze mij wat "uit de wind" kon zetten in de lastige stukken maar ja zo simpel is dat nu ook niet. Ook Hendrik was aanwezig in Lier en alhoewel dat hij konstant liep te sakkeren van "het zal niet gaan" liep hij toch vlot onder de twee uur.

De eindtijd - een zeer goede (en overwachte) 2u37'15". Als je de vijkilometer tijden gaat bekijken is er een zeer grote regelmaat: 31-32-32-32-30. Dat met een hartslag in de buurt van 124 (behalve tss km 16 en 18). Ik ben niet met een goed gevoel terug gekomen uit Lier maar met een supergoed gevoel. In mijn binnetste hoop ik nu toch onder de vijf uur te blijven (alhoewel tijd van generlei belang mag zijn, maar toch...).

Het komt er nu op aan van niet te zenuwachtig te worden en het de laatste twee weken rustig aan te doen (woensdag 10 en zondag Damme-Brugge-Damme) en de str's van Berlare natuurlijk dat moet zowet het menu voor volgende week worden.

Foto's:

1. Beelden van "broodje Brussel"
2. Samen met Hendrik voor de start in Lier
3. Mijn gangmaker in Lier

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (1)

22-03-2009

proficiat

Niet té zenuwachtig worden is zeker en vast van belang, net voor de marathon. En natuurlijk een dikke proficiat met je prestatie is Lier, ook voor Hendrik.

22-03-2009 om 15:48 geschreven door Valerie

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs