|
Eindelijk is de overschakeling naar 'zomeruur in het verschiet. Van september tot maart is lang, zeker als we bijna constant te kampen hadden met regen en wind. Geef mij maar de sneeuwwinter van vorig jaar ... het was makkelijker om parcoursen te vinden en de piste had veel minder afgezien.
Hierbij alvast de verschillende menu's voor de komende dagen:
Start to Run Berlare
We schieten goed op in Berlare - deze week zal het ook nog parcoursen (lees 'blokjes') lopen achter de 'Kapel' en vanaf volgende week kunnen we de bossen in en genieten van de wondermooie parcoursen die 'Groot Berlare' rijk is.
Week 3
Maandag
: 1 ml- 1 stp - 2 ml- 2 stp - 3 ml- 3
stp 3 ml- 3 stp -3 ml- 3 stp tot 24 m
Woensdag: 2 ml- 2 stp - 2 ml- 1 stp - 2 ml- 1 stp
-2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp tot 25 m
Begeleid Lopen Veldmeers
Ook hier gaan we dinsdag afscheid nemen van ons winterparcours. We doen op dinsdag nog eens de kasteelroute en iedereen kan er extra 'tourkes' lopen volgens eigen goed dunken. Blijf wel alert bij het lopen in 'den donker' want traditioneel neemt het aantal valpartijen op het einde van de winter toe. Vanaf volgende week trekken we een 'doos' nieuwe parcoursen open.
Tussen Barcelona en Rotterdam
Het trainen tussen deze marathons valt tegen eerlijk gezegd. Vrijdag werd er vrij vlot gelopen op zaterdag was een uurtje bike and run ook nog meegevallen qua loopgevoel. Toen ik nadien een 15-tal kilometer ging lopen moest ik bijten om te kunnen volgen (had zelfs veel moeite om iemand te volgen die nog maar een zestal maand aan het lopen is). Zondag eenzelfde gewaarwording na een 'stop' bleek het onbegonnen werk te zijn om een 'gaatje' dicht te lopen nochtans 'maar' aan een snelheid van 9 km/u. Een weekje wat minder lopen en volgende zondag een halve marathon in Lier moeten soelaas brengen. Het visdieet (nu in korte versie) is volop aan de gang en mijn gewicht is opnieuw gezakt naar 59,8.
|
