Het wordt tijd dat het zomeruur zijn intrede doet en we opnieuw bij 'lichten' kunnen lopen. Met een zeventigtal joggers was de opkomst ook niet enorm hoog (wel zat er eentje tussen dat al enkele maanden niet was opgedaagd). Alle parcoursen werden nog eens bovengehaald die ons door de 'donkere maanden' geloodst hebben (Finse Piste, Kasteelroute en 'Straatje verder'). 

Wat opviel is dat sommigen (eindelijk) beginnen door te hebben dat het niet steeds 'snel' is dat je moet lopen om aan je conditie te werken. Integendeel conditieopbouw doe je enkel bij lopen op trage hartslag dus ... traag lopen. De beste waardemeter daarbij is nog steeds is de manier waarop je uw ademhaling onder controle hebt. Remember de lessen 'start to run': "Lopen is babbelen'

Voor diegenen die zondag nog geen loopactiviteiten gepland hebben is er zondagmorgen afspraak om 10 uur aan de Nieuw Donk (we gaan er nog van profiteren nu er nog doorgang is tussen de Nieuw Donk en Eendenkooi). De afstanden die gelopen worden is tussen de 6 en 10 km.

Volgende week zijn er enkele die een halve marathon lopen in Lier maar er is ook in eigen gemeente een organisatie dus wie kan er zeker heen (elke organisatie in onze gemeente moeten we maximaal steunen en we kunnen ons daar als groep ook profileren). Ik ga zeker langs (om te supporteren of te lopen). Er zijn afstanden van 5 tot 20 km dus voor ieder wat wils. Ik ga vragen aan de mensen van de organisatie om nog eens langs te komen op de training om wat uitleg te geven.

Enerzijds ben ik nog volop aan het recupereren van Barcelona (en gisteren waren de 10 km wel heel lastig maar nu ik weer eens gelopen heb voelen de benen al opnieuw veel beter aan) maar anderzijds moet er getraind worden naar Rotterdam toe. Dus de volgende anderhalve week staan er dagelijks opnieuw één of twee loopsessie op het programma. Aan het 'veel' eten de dagen na marathon is ook een einde gekomen en nu staat weer dagelijks de portie vis en de 'petit beurkes' op het programma...