|
Update Training
Door de vrij hevige regenval van deze morgen zal de Finse Piste er vrij zwaar bij liggen. Daarom wordt het gedeelte 'Piste Training' vervangen door Kasteelloop (dus fluo en lampjes meebrengen). Als er mensen toch op de Finse Piste willen blijven is dat geen probleem.
Daar we met een vrij omvangrijke groep zijn en het dus moeilijk wordt om allemaal gezamenlijk op de Finse Piste te lopen zal ik er in de trainingen rekening mee houden dat elke groep éénmaal in de week de weg op gaat en éénmaal op de piste. Ik ga zelf niet bijhouden wie wanneer wat doet maar voor het vermijden van blessures raad ik toch aan om de richtlijnen naar combinatie weg/piste op te volgen.
Mensen die liever altijd op Finse Piste blijven is dit ook geen probleem (piste is veel minder belastend voor spieren en gewrichten als de weg).
Trainnig dinsdag
Straatje verder: Voor mensen die een langere afstand willen lopen (13 km) kunnen dinsdag het straatje verder parcours doen. Spreek wel goed af in hoeveel groepen jullie zullen lopen (2 à 3 verschillende snelheden moet mogelijk zijn maar ook niet meer). Overleg al voor we vertrekken.
De andere joggers kunnen dinsdag hun 'piste training' afwerken en tussen de 40' en het uur op de Finse Piste lopen
Pasmomenten
Zowel dinsdag als donderdag kan er gepast worden en dit zowel voor (18u45) als na de training.
Zondagsloopje
Visdieet
Vandaag zijn sommigen met het vidieet gestart. Een belangrijke tip is: laat zeker de tussendoortjes of de zaken waarvan je denkt 'dat kan toch geen kwaad'.
Ondertussen al enkele opmerkelijke vragen en uitspraken gehoord:
- is één kleinen boterkoek evenveel als 3 petit beurkes?
- 'Nen primeur: ik ben naar het shoppings center geweest en heb geen ijsje gegeten'
|
