|
Wie gedacht had dat er op tweede nieuwjaarsdag weinig volk zou aanwezig zijn voor een loopje kwam bedrogen uit. Ruim 80 lopers die hun benen eens kwamen stretchen en toch al eens begonnen te denken om de 'feestkilootjes' er af te lopen. Opvallend was ook dat heel veel mensen die 'start to run' volgden ook nu blijven verder lopen onder de vorm van 'Begeleid Lopen' en dat is toch steeds een voldoening als de mensen niet afhaken na de vijf kilometer.
Er werd op de Finse Piste zelf gelopen. Die lag er door de overvloedige regen van de laatste weken wel drassig bij maar op de eerste loop van het jaar werd dat er met de smile bijgenomen. Er werd toch al een beetje aan 'verdere opbouw' gedaan.
Het programma van de volgende weken zal sterk beïnvloed worden door de weersomstandigheden: blijft het zacht en regenachtig of slaat de winter toe en krijgen we sneeuw en koude. Afhankelijk daarvan zullen de trainingen worden uitgestippeld.
Het doel is drieledig:
- de nieuwelingen laten integreren in de groep en hen vlot 50 minuten laten lopen.
- zorgen dat iedereen scherp staat als we in de lente weer langs de 'boite' gaan lopen.
- de rappe klaarstomen voor doelen in het voorjaar.
Hoe doen we dat?
- trainingen of Finse Piste
- Kasteelloopjes of Straatje Verder (voor diegenen die meer kilometers in de benen willen)
- combinatie-loopjes (deels piste en deels weg)
- enkele zondagsloopjes
Door dit soort van trainingen moet ook het aantal blessures tot een minimum beperkt worden. Ook is de veiligheid een belangrijk aspect als we de weg op gaan (fluo en lampjes blijven een 'must').
Enkele belangrijke datums/wedstrijden die ik zelf zal lopen (iedereen welkom om ook deel te nemen):
11/01: halve marathon Lier
15/01: Start van het visdieet (de voor- en tegenstanders mogen zich gerust uitleven bij de commentaren). Ik weet juist dat dit uiterst efficiënt is en zeker de gezondheid ten goede komt. Ook niet-marathonlopers mogen gerust deelnemen.
22/02 25 km Lier
16/03 marathon Barcelona (met Els en mezelf)
30/03 halve marathon Lier
14/04 marathon Rotterdam (met Chris, Els, Nele, Brigitte en mezelf... er zitten er nog enkele klaar maar hebben het geloof nog niet in zichzelf (komt mss de volgende weken)).
Volgende zondag wordt er ook gelopen. Verzamelen aan de Nieuw Donk om 10 uur. Er zullen twee verschillende afstanden voorzien worden.
|
