Soms kunnen de weersomstandigheden voor zeer speciale omstandigheden zorgen en zo heb je maar enkele avonden op een jaar. Dinsdagavond was er zo eentje. Terwijl we de vorige weken al naar binnen 'gekropen' waren voor we de training begonnen, stond nu iedereen buiten te genieten van de aangename temperaturen. Er kwam een meer dan behoorlijk aantal lopers opdagen (60+) en onder het motto 'straatje verder' werd met de winteropbouw begonnen. De bedoeling is dat we tweewekelijks deze omloop doen maar op de Dendermondsestwg. steeds een straat verder lopen. Andere lopers liepen dan richting Kasteel (tss de 6 en 8 km). De mist die in de velden opsteeg zorgden voor een zeer 'speciaal effect'.De mensen die op de 'Finse Piste' bleven konden ook 'genieten' van het prachtige mist/nevel-deco. Ook na het lopen bleef iedereen langer dan anders napraten en was er een zeer gemoedelijke sfeer. Echt een topavond: de ideale vorm van ontspanning mogen we stellen.
Sommige mensen kunnen bijna nooit komen op dinsdag en stelden mij de vraag om ook eens op donderdag de 'weg'-training te doen. Dit zal in de toekomst ook gebeuren dus 'dinsdag' zal niet altijd de dag zijn van 'op de weg te gaan' - veel zal ook afhangen van de weersomstandigheden in de winter wanneer we waar trainen natuurlijk.
Op donderdag doen we nu alvast een combinatie-training. Gelieve wel de training uit te voeren zoals beschreven want te veel 'weg' is niet altijd goed voor de spieren. En op de manier zoals hieronder beschreven zijn we niet allemaal tegelijkertijd op de weg.
- Lange afstand : 4 rondes 'Finse' Piste (4 km) - Omloop Berlinde Kapel (4 km) - 2 rondes Finse Piste (2 km) totaal 10 km
- Korte Afstand : Omloop Berlinde Kapel (4 km) - 2 tot 4 rondes 'Finse Piste' (2 - 4 km) en halve ronde uitstappen.
Jullie merken ook dat het 's avonds al donker is dus pas de kledij aan als we de weg op gaan. Lampjes zijn geen overbodige luxe!!!
|
