|
Morgen dinsdag gaan we voor de tweede maal dit seizoen 'op de hort'. Alles is aanwezig om er een geslaagde happening van te maken: zoals het hoort is het nu echt zomer, het parcours (dat we deze avond nog eens extra gaan verkennen) is ideaal (combinatie weg en 'zachte' ondergrond), den aprés zal in orde zijn, en als ik Rita deze avond nog kan overtuigen om alles te 'overgieten' met een 'vleugje' muziek maken we er mss wel een 'foute avond' van...
Zie hierbij nog enkele gegevens:
Adres en bereikbaarheid:
Bontinckstraat 76. Als je van Laarne of Wetteren of Kalken 'centrum' komt is het de straat voor de benzinepomp inslaan.
Wanneer: of om 19u30 aan de Veldmeers (dan rijden we samen tot bij Rita) of om 19u45 op het hierboven vermeld adres. Ende... is een groot vraagteken!
Programma:
Daar het vrij warm kan zijn worden er verschillende mogelijkheden qua afstand doorgegeven:
- 2.8 km
- 4.9 km (uit te breiden tot 5.6 km)
- 6.5 km (uit te breiden tot 7.2 km)
- 9.5 km (uit te breiden tot 10.2 lm)
- 12.5 km (uit te breiden tot 13.2 km)
De restarters hebben ook deze week een aparte menu
Dinsdag: 1*20 ml - 2 stp - 1*15 ml (dit zal gelopen worden op het parcours van 4,9 km)
Donderdag: 3*12 ml met telkens 1 minuut stappen er tussen
Ook nog meegeven dat mensen die niet deelnemen aan den aprés zeker welkom zijn op de loopoefening want het is de bedoeling dat we op deze 'op de horts' met de ganse groep er een gezellige training van maken. Indien er toch nog 'last minutes' zouden zijn die toch wel aan den aprés deelnemen gelieve dan een seintje te geven.
Nog enkele extra tips na de verkenning:
- smeer jullie in tegen de insecten want samen met de warmte zijn ze ook vrij agressief geworden
- breng iets mee om 'over te trekken' na het lopen want door de wind koelt het vrij snel af
|
