|
Na vrijdagavond nog een stevige training vrijdagavond (met Chris en Els) werd er zaterdagmorgen afgereisd naar Westende. Het weer zat zowel zaterdag als zondag goed mee maar er was wel de wind. En met die wind hou ik steeds rekening als ik mijn trainingen aan de zee doe (het is er zo al lastig genoeg). Op zaterdag liep ik van Westende naar Oostende met een deugdoend briesje in de rug - de terugweg deed ik met de tram. Op zondag deed ik een bike en run met Lut. Richting Oostende was het nu wel zwaar tegenwind en dat voelden we in de benen (ook op de fiets moest doorgeduwd worden). Eens het keerpunt in Oostende bereikt hadden we wel wind in de rug maar de heenreis had ons toch veel krachten gekost. Toch twee en een half uur onderweg geweest voor de 25 km. En Lut haar pijp was uit...Vandaag was het miezerig weer en wordt de training 'gespaard' voor deze avond.
Voor degenen die de marathon liepen wil ik meegeven: niet panikeren als het wat minder gaat (van enkele hoorde ik al 'het gaat mij toch minder af') want het is volledig normaal dat je een goede maand na een marathon een terugval krijgt (kan zich ook manifesteren in allerlei kwaaltjes).
Voor de Veldmeersrunners staat er dinsdag weer een training op het programma na het kermisweekend van Laarne.
Lange afstand
Hier zou ik nogmaals willen meegeven dat dit door zeker meerdere lopers kan gedaan worden. Verschillende hebben schrik van de snelheid daarom gaan we de groep in twee spiltsen. Een groep aan 10/u en een groep aan 9/u. Op deze manier kan iedereen 'kilometers maken' zonder zich te forceren.
Omloop dinsdag: Richting Kalken Kerk via Steentje, Dendermondsesteenweg, Bosstraatje, Vormondstraat, Dorp, Berlinde Kapel, Veldmeers (10 km)
Korte Afstand
Hier ook een beetje uitbreiden. De omloop richting Berlinde Kapel wordt gevolgd maar er wordt aan kapel niet link safgeslagen maar pas de volgende straat op de linkerkant (Vosselos) en dan komt met op het Steentje daar opnieuw links richting Veldmeers
Varia
- op zondag 26 mei is er de jogging 'Rond De Donk' - een organisatie door de sportdienst van Berlare. Diegenen die het vorig jaar hebben meegelopen hebben weten dat dit een echte aanrader is. Dus allen daarheen zou ik zeggen. Start 14u30 Bareldonck Kapel.
- eerstdaags zullen de inschrijvingskaarten voor den apres van 'Op de hort' verkrijgbaar zijn bij Anne en Agnes. Nogmaals lopen kan iederen zo meedoen maar voor de 5 'afterloops' wordt een bijdrage van 15 euro gevraagd.
- einde mei zullen we een 'Restart to Run' beginnen zodat we iedereen die 'achter gebleven' is opnieuw kunnen opvissen.
|
