Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

01-03-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Oostende-Brugge

Na donderdag (9 km in Warandepark Brussel) en vrijdag (7 km in Overmere) nog twee goede trainingsdagen gehad hebben, stond vandaag Oostende-Brugge (10 miles - 16,1 km) op het programma. De traditionele openener van het 'wegseizoen', zo een beetje 'omloop het nieuwsblad' voor de joggers.
Het weerbericht had deze week 14 graden voorspeld en een westenwind. Awel, ze waren er serieus naast. Het was fris bij de start in Oostende (koud is eigenlijk beter op zijn plaats) en van die westenwind was ook niks te merken. Oostenwind verdomme maw na enkele kilometers de wind op de neus (en dat in schril kontrast met vorig jaar toen we volop een vrij krachtige wind in de rug hadden). De eerst kilometers verliepen stroef en ik had het moeilijk om de 6'15" aan te houden. Rond kilometer 8 zakte ik zelfs naar 6'40", maar op km 10 schoot mijn klein 'moteurken' in gang en ging ik weer vlot 6'20" lopen en dit tot op het einde. De eindtijd was 1u43" maar aangezien de tegenwind vond ik dat een vrij goede tijd voor mijn doen. Ook het feit dat ik in het tweede gedeelte zeer constant van kilometertijden bleef, geeft toch blijk van een vrij goede konditie. In het tweede gedeelte van de wedstrijd kon ik dan ook nog verschillende plaatsen winnen (en dat geeft toch altijd een zeer goed gevoel als je de laatste kilometers nog verschillende lopers remonteert - 'k geef zelfs toe dat er telkens als ik iemand voorbij loop op het einde er zo een 'yes' door mij tanden sist ...).

Valerie was ook afgezakt naar Oostende zij was eerst niet al tevreden met haar tijd maar gezien de omstandigheden heeft zij het toch vrij goed gedaan. En ik denk dat het voor allebei een goede voorbereiding nar Rotterdam toe was.

Wat ook enorm opviel vandaag in Brugge was dat een groot aantal van de deelnemers (50% zal niet overdreven zijn) zich aan het voorbereiden waren voor één of andere lentemarathon. Het woord 'marathon' kwam dan ook over ieders lippen. Het bewijst nogmaals hoe erg het marathonlopen in de lift zit. En eingelijk is ge-evolueerd tot een tak van de toeristische indurstrie.

Dus nog amper 5 weken en het is zover. Er zal op een verstandige manier moeten getraind worden met nog 2 wedstrijden (Lier (25) en Damme-Brugge-Damme (10) die als 'kapstok' kunnen gebruikt worden waarond de rest van de trainingen kan worden opgebouwd. Ook de voeding wordt een zeer belangrijk element in de volgende weken. En ja de speciale 'ontbijtmand' (met koolhydraatrijke zaken (bruin brood, peperkoek, honing, chocolade (of dit nu gezond is, is een andere vraag:-P) en fruit ...) is weer boven gehaald. En voor de rest pasta, pasta en ... pasta. Ja en vanaf binnen twee weken het 'duiven'-festijn.

En het allerbelangrijkste ... niet te zenuwachtig worden.

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (2)

02-03-2009

Jawel

na enig "overleg" ben ik tevreden met mijn tijd. Heb toch 2' sneller gelopen dan vorig jaar.Al voelde het zo niet tijdens de wedstrijd. Dus al bij al tevreden.
En wie is er nu zenuwachtig voor een wedstrijd? ;-)

02-03-2009 om 09:05 geschreven door Valerie

01-03-2009

Proficiat...knap gelopen hoor. Vol vertrouwen naar de marathon toe.

01-03-2009 om 19:07 geschreven door natalie

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs