Vandaag opnieuw een zeer goede opkomst (60) en vrij gelijk verdeeld over de twee sessies. Ik ga ze de 'ijsberen' van Berlare beginnen noemen want ze hebben het echt niet getroffen met het weer (in mijn archieven zag ik dat het vorig jaar bij de derde lesweek 21 graden was..).Zo zijn we ook bij het onderwerp van de dag gekomen nml. het 'weer'. Maar... dat heeft ook zijn voordelen: terwijl men over de sneeuw en de vrieskou aan het babbelen is verstrijken de minuutjes heel vlot en bij het einde is het 'Hoe? Is het al gedaan'. En als coach is het dan ook makkelijker om er eens een minuutje 'bij te lappen' zonder dat men erg in heeft. Blijkbaar hadden de meesten voor de lessenreeks toch al wat ge-oefend want er is niemand die last heeft van stijfheid/stramheid in de spieren en dat is opmerkelijk. Ook hebben de meesten hun eet- en drinkgewoonten aangepast alvorens naar de training te komen en het probleem 'de milt' is ook bij iedereen opgelost.
Nog eens herhalen dat volgende week de 'normale' lesuren gevolgd worden en dat we dus ook op paasmaandag lopen.
Menu week 3
Maandag
: 1 ml- 1 stp - 2 ml- 2 stp - 3 ml- 3
stp 3 ml- 3 stp -3 ml- 3 stp tot 24 m
Woensdag:
2 ml- 2 stp - 2 ml- 1 stp - 2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp
-2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp tot 25 m
|
