|
Deze week was het opnieuw vrij druk. In deze eerste week van de lente was het 'weer' op vele plaatsen 'het' onderwerp. Overal htzelfde verhaal... het mag stoppen...Er wordt uitgekeken naar de warmte en ook de langere dagen.
Hier het nieuws van de verschillende fronten:
Start to run Berlare
Ook op woensdag een zeer goede opkomst en hoewel het iets minder koud was was er van lente ook hier geen sprake. Er werd benadrukt waar men moet opletten bij blessures (kersenpitten-kussetje kan wonderen doen en (behalve bij ontstekingen) geen ijs!). Ook werd iets dieper ingegaan op de meest voorkomende blessures bij starters nml. scheenbeenvliesontsteking en hielspoor.
Ook nogmaals benadrukken dat het voordeel van een 'start to run' het groepsgevoel is - iedereen moet iedereen stimuleren. Dus als je vriendin afbelt... haar zeker ophalen!!!
Praktisch: Op tweed paasdag gaat de training gewoon door. Wel zal de weken van de paasvakantie het programma voor de week al op zondag worden gepubliceerd zodat 'vakantiegangers' hun loopschoenen ook tijdens de vakantie kunnen aantrekken.
Veldmeersunners
Hier was het vooral de koude op beide loopdagen (naast de mooie sterrenhemel) die opviel. Donderdag werd er duchtig op de 'Finse Piste' getraind en deden ook enkele de omloop langs het Kasteel. En ja enkele hebben mij verrast (letterlijk enfiguurlijk). Toen iedere binnen was kon ik afsluiten en al lopend naar huis toe gaan maar... achteraf bleek dat er nog drie 'Die 'hards' (Marina, Georges en Veronique) onder weg en die liepen drie extra rondes langs het kasteel. Een mooie prestatie en weer al eens het bewijs dat regelmaat en 'geduldige opbouw' loont! Heb de indruk dat iedereen met de drang zit op de grenzen te verleggen. Hier zal de lente ook meer dan welkom zijn.
Praktisch: Op dinsdag 2 april doen we een lenteloop. De bedoeling is om iedereen weer op de been te krijgen (dus haal de 'veloren gelopen schaapjes' maar uit hun winterslaap). Je mag ook vrienden meebrengen om die avond eens kennis met de Veldmeersrunners te laten maken (er zullen 2 afstanden zijn (6 en 10 km). Probeer ook allen in het 'clubtruitje' te zijn --> dit zouden we ook als regel aanhouden als we de volgende maanden de 'weg' opgaan!
Marathon Rotterdam
Ook hier worden we geteisterd door de weersomstandigheden. De voorbereidingswedstrijden worden afgewerkt bij veel te lage temperaturen en steeds met een felle wind. Het begint op het systeem te werken (zeker als je wekelijks tss de 80 en 100 kilometer wil doen). Al enkele malen gezegd tegen één van loopgenoten 'Courage dit zal nu wel echt de laatste dat we in de sneeuw lopen' maar als je het weerbericht oor het weekend leest zal de laatste voorbereidingswedstrijd in Lier (zondag een halve marathon) ook in koude en wind (zelfs sneeuw) gelopen worden. De groep marathonlopers zal deze voorbereidingsperiode lang herinneren.
De laatste week vis staat ook voor de deur (en de weegschalen zijn de limieten aan het aftasten). En vanaf Pasen breekt de 'super compensatie'-periode aan (later hierover meer)
|
