|
De lente is in aantocht wordt overal medegedeeld
awel deze
morgen heb ik daar bitter weinig van ondervonden want heb tijdje bezig geweest
met het krabben op de venster van de auto. Maar beterschap op komst en dinsdag
zouden er naast de zon ook aangename temperaturen zijn. Wat ook heel belangrijk
is voor de gezondheid van onze Finse Piste is dat het droog is de volgende
dagen en dat er zelfs een uitdrogende wind voorspeld wordt
Dinsdag wordt de verdeling van de looptruitjes van de
Veldmeersrunners voorzien. Diegenen die deze keer een truitje besteld hebben
zou ik willen vragen om tegen 19u15 te komen zodat de verdeling vlot kan
gebeuren en we om half acht met de loopsessies kunnen beginnen. Ik zou aan iedereen willen vragen om morgen zeker het clubtruitje aan te doen (diegenen die de weg opgaan natuurlijk ook nog extra fluo (of lampjes) voorzien)
Zoals de laatste dinsdagen de gewoonte (let wel dit zal geen
vast stramien worden want eens de piste
opnieuw goed beloopbaar zullen we ook daar opnieuw meer gebruik van maken) gaan
morgen de langere afstanden de weg op. En diegenen die dachten dat de zijstraatjes uitgeput waren komen bedrogen uit
>10 km u aan 9,5 à 10 km/u: Omloop langs Kalken
Kerk (tot aan de Gaver) en De Groene Meersen inslaan (Dam en Kordewagenstraat
erbij nemen) 12,3 km + omloop Kasteel
(5,9 km). Dit is een totaal van 18,2 km. Overdrijf niet in snelheid. Een
trage lange duurloop is de ideale training voor een marathon.
ong. 10 km aan 9 à 9,5/u: Omloop langs Kalken Kerk
(tot aan de Gaver) en De Groene Meersen inslaan (Dam en Kordewagenstraat erbij
nemen) 12,3 km. Deze groep is zeer goed aan het opbouwen en aan rato van 500 meter extra per week is men
aan een zeer respectabele afstand geraakt.
De andere groepen blijven dinsdag op de piste ook hier mag
wat extra gelopen worden en wordt de looptijd opgetrokken tss de 45 en het
uur.
|
