|
Op dinsdagavond waren we met 84 joggers (het laagterecord
van vorige week (42) was dus inderdaad een uitzondering). Enkele groepen gingen
de weg op en andere groepen bleven op de piste. Op die manier geen
overbevolking op de piste en bleef het ook vrij overzichtelijk wie de weg op
was.
Ondertussen mogen we ook meegeven dat er exact 100 mensen
hun inschrijving hernieuw hebben om ook in 2013 aan begeleid lopen te doen.
Indien er toch nog zouden zijn die het niet in orde hebben gelieve dit zo vlug
mogelijk te doen zeker naar verzekeringen toe.
Dinsdag was ook een goede training om nog eens te testen in
welke groep men het best thuishoorde zowel qua snelheid als qua afstand.
Voor donderdag wil ik wel verwittigen: hopelijk zit de
thermo-kledij nog niet te ver want er zit een ijzige wind waartegen je jou
beter beschermt.
Het programma is vrij simpel:
- De twee groepen die
dinsdag de weg op geweest zijn
lopen nu op de finse piste. Ook in duurtijd minder lang dan dinsdag (50)
want voor de marathonlopers is er
zaterdag de 25 km van Lier en de andere groep hebben dinsdag boven
de 11 km geweest en mag het dus nu wat minder.
- De mensen die op de piste
gebleven zijn kunne zich nu in drie groepen verdelen en richting Kasteel
lopen.
a. Omloop
Kasteel + kleine omloop (2x) : 8,5 km aan ong. 8 à 8,5/u
b. Omloop
Kasteel + kleine omloop:7 km aan ong. 8/u
c. Omloop
Kasteel (5,8 km) aan 7,5km/u
Er zijn enkele mensen die net als ik zich aan het visdieet
wagen als voorbereiding op de marathon en
hoe bizzar het ook blijft klinken
met directe resultaten. Want zowel bij Els en bij mezelf is er op minder dan
een week 2,5 kg verdwenen.
|
