We gaan deze training gebruiken om eens te kijken welke snelheid iedereen zo wat loopt en nadien kunnen we dat gebruiken om verschillende groepen samen te stellen.

Morgen zullen er vier 'bakens' rond lopen op de training met de volgende richtsnelheden:

- tss 9,5 en 10 km/u (1u15)

- 9 km/u (1 uur)

- 8,5 km/u (50 min)

- tss 7,5 en 8km/u (40 min)

Ook zullen de looptijden (afstanden) verschillen. Ieder kan voor zichzelf wat uitmaken wat het beste past. Het is zeker niet verplicht om steeds in dezelfde groep te blijven. Het is zelfs aan te raden om eens van groep te wisselen en zo te zien wat wel en niet lukt. De 'finse piste' is daar ideaal voor men kan eens afsnijden of terugkeren om een tijdje bij een andere groep te lopen.

Na de training zal er een bevraging op blog komen waarin je zal kunnen aangeven welke snelheid en afstand het best bij je past. Na analyse van deze gegevens kunnen dan groepen en parcoursen samengesteld worden die we kunnen aandoen als we nog eens de weg op gaan.