|
Nadat ik donderdaag nog een 7-tal kilometer gelopen had in het <warandapark in Brussel nam ik vrijdag een rustdag.
En dan zaterdag met een bang haart naar Lier. Het was koud maar het was bijna windstil (en dat was toch al een heel belangrijk voordeel); Ik had mij vrij warm ingeduffeld en achteraf bekeken was ik daar best tevreden mee. Je had stukken dat je in de zon liep met de wind in de rug mar er zaten ook vennijnige stukken bij met de vrij koude wind tegen. Mijn vrouw was meegereden met de fiets zodat ik me telkens kon bevoorraden en eenventueel kleren weg doen.
Er waren meer deelnemers dan vorig jaar, wat leidde tot een opstopping in de start; De eerste kilometers gingen eigenlijk relatief moeilijk maar tussen km 5 en km 16 ging het vrij goed. Ik liep toen met een hartslag tussen de 122 en 124. Ook was het weer een mooi uitzicht langs de Nete en het Netekanaal. De ene kant zater er mensen te vissen terwijl er langs de andere kant ijs voorbij dreef. Op km 16 kwam er dan een vennijnig stukje (van een km) langs weigrond, je zakte er zowat in weg opdat moment ging mijn hartslag aanzienlijk omhoog (tot 130) en kreeg die nadien ook niet meer naar beneden.
Ik ben geëindigd in 2u22'27" - eigenlijk niet zo'n goede tijd maar als je het verlies in de start en die 16 kilometer eraf trekt kom ik ongeveer aan dezelfde tijd van vorig jaar (2u19'). Veel belangrijker dan de tijd was echter het goede gevoel bij het lopen en de zeer goede hartslag. Drie weken geleden was ik nog door koorts geveld en nu loop ik met eengoed gevoel (wel met matige tijd (mar zoals al dikwijls gezegd in mijn geval van geen enkel belang)) een halve marathon. Ik foeter wel dikwijls over Lier mar al bij al is het toch een prachtig parcours wat je op weinig plaatsen zal terug vinden, wel moet je er telkens rekening houden met de weersomstandigheden.
Voor volgend weekend lig in twijfel ofwel een nieuwe wedstrijd in Watervliet over 27 km( maar 90% van de ondergrond is er onverhard en dat verteer ik niet zo goed) of zondag een duurloop met Valerie van een 25 km. Ook kvoor woensdag staat er een lange duurloop op het programma.
De "road to rotterdam". Het aftellen is volop begonnen (nog amper 6 weken) en het komt er nu op aan van de konditie op een verantwoorde manier op te vijzelen. Vrijdag is hier ook een belangrijke dag want dan moet ik allerlei testen ondergaan om mijn huidige hartcapaciteit te meten.
Den 'moral' is in ieder geval goed na het Lier (ook vandaag nog wat weesten loslopen zonder noemenswaardige problemen).
|
