Op Allerzielen werd de tweede training van de week afgewerkt. De opkomst was wat verdeeld: bij de starters opmerkelijk goede opkomst en de 'anciens' waren met iets minder.
Er werd in groep gestretched en hierbij de opmerking meegegeven dat bij slechte weersomstandigheden (regen/wind) er kan geopteerd worden door te starten zonder het stretchen (maar dan moeten de eerste minuten aanzienlijk trager gelopen worden). Dit is om dat in kille weersomstandigheden en in een 'trekgat' men veel gevoeliger is voor iets 'op te doen'.
De anciens gingen de we op. En goed verlicht deden zij twee rondes 'Berlinde Kapel' en nog enkele rondes op de piste.Sommige waren zelfs aan het trainen of er volgende week een marathon op het programma staat (let hier mee op: rustig opbouwen is ook hier de boodschap).
De starters deden de moeilijke '8x2'. De sfeer zat er hier al van bij opwarming goed in met enkele grappen en grollen (en zo hoort het: een leuke groep die samen naar die 5 km traint). En ze waren heel goed in het tellen...Het was ook opvallend met welk gemak deze training werd afgewerkt. In de tweede sessie waren er aanzienlijk minder lopers maar hier werd ook zeer vlot gelopen en kon Annelies wat weetjes meegeven aan de Veldmeersrunners over het 'bike and run'-gebeuren van 18 november in Overmere.
En werd mij trouwens meegegeven dat de vervangster van dinsdag 'dezelfde truuken in haar lijf had'....
Dus iedereen nen dikke proficiat voor de geleverde inspanningen en inzet op deze kille (op het einde zelfs koude) novemberavond.
Voor de anciens is er zondag om 9u30 samenkomst aan Kalken Kerk voor 8 of 16 km (Vaart). En voor lopers die zin hebben in het marathonavontuur of de 'bike and run' in Overmere is er dinsdag na de tweede sessie van 'Start and Run' een vergaderingsken.
|
