De anciens lopen tussen de 40’ en 1 uur. Nogmaals voor diegenen die ene halve marathon lopen zondag: doe het rustig aan want voeding is de laatste dagen belangrijker dan kilometers lopen (alle koolhydraatrijke voeding is goed (spaghetti, bruin brood, (bijna rotte) bananen,…). Ook zou ik willen vragen om er op de piste nog eens op te trainen om in groep te lopen zodat dit dan ook makkelijker  toepasbaar is als we de weg op gaan.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Voor de starters lopen we opnieuw 22 minuten maar de verdeling is iets anders dan dinsdag. Wel hetzelfde principe:'Babbelen en met de armen zwieren'

Een tip voor iedereen: let extra op de kledij want het zal de volgende dagen snel kouder worden en vlugger afkoelen ’s avonds dus zorg ervoor dat je na de training snel een extra trainingsvest of pull kan aantrekken.

Op de site van het nieuwsblad is vandaag een vrij goed artikel verschenen over het reilen en zeilen binnen de Veldmeersrunners – zeker een aanrader om eens te lezen:

http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=BLWPO_20121024_001

Ook nog enkele interessante links over activiteiten die binnen kort plaatsvinden zijn:

Halve marathon Nazareth: http://www.omegapharmahalvemarathon.be/easycms/home

Run and Bike Overmere:  http://www.berlare.be/Run-Bike.html (iets dat in bijna ieders mogelijkheden moet liggen en zeer plezant om te doen is)