|
Zoals jullie merken is de herfst plots heel goed zichtbaar. Wind en regen bepalen het weerbeeld. En vooral het wordt 's avonds merkelijk vroeger donker. Dit zal ook invloed hebben op ons loopgedrag. Maar één ding is zeker we blijven lopen.
Misschien eerst toch nog eens twee belangrijke tips meegeven als we de weg op gaan in de 'donkere maanden':
- fluo is verplicht - zorg dat je gezien wordt anders...
- laat nooit of te nimmer iemand alleen achter!
Morgen gaan we nog eens profiteren van de 'klaarte' in het eerste gedeelte van de training. We doen nu het omgekeerd van vorige week. We lopen eerst een 'tourken Berlinde Kapel' en doen nadien nog enkele omlopen op de 'Finse Piste'.
Zorg er ook steeds voor dat je voor na het lopen een extra 'pull' of 'trainingsvest' mee hebt zodat je rustig de tijd kan nemen om te stretchen na het lopen zonder koud te krijgen.
|
