|
We zijn nu op minder dan 30 dagen van de marathon van Eindhoven. Tot hiertoe is de voorbereiding naar de marathon zeer vlot verlopen. Er werden (zeer) veel kilometers afgelegd. De zondagvoormiddagloopjes met de Veldeeersrunnens (en begeleidster) zitten daar zeker voor iets tussen. Ook tijdens het week vormen de trainingen met de groep een belangrijk onderdeel van de opbouw van de conditie. De weersomstandigheden zaten de laatste anderhalve maand enorm mee en daardoor zijn ook enkele lopen in Puybroeck, Osbroeck en de Gratiebossen kunnen doorgaan. Stuk voor stuk trainingen in prachtige omgevingen. Dit maakt het 'kilometervreten' een stuk makkelijker.
Een van de weerselementen die zeer goed meevielen was de wind: de laatste zes weken zo goed als windstil. Het visdieet heeft me ook een een 'scherp' gewicht gebracht van 58 kg.
'So far so good'. De volgende weken worden gekenmerkt door enkele wedstrijden waarvan zondag de eerste grote test in Vorselaar waar een 28 km-wedstrijd op het programma staat. Eind van de maand staat dan nog de halve marathon van Lissabon op het programma. Het visdieet wordt nog twee weken volgehouden en dan is er de grote ommekeer qua voeding en beginnen we te 'schransen'. De factor die nog lijkt tegen te vallen zullen de weersomstandigheden zijn - er wordt voor langere tijd westenwind aangegeven en die waait meestal iets harder. In de wind lopen is niet direct mijn sterkste punt dus dat wordt nog wat improviseren. Binnen een tweetal weken wordt trouwens het aantal trainingskilometers serieus naar beneden gebracht (supercompensatie (later aantal trainingskilometers in samengang met koolhydraatrijke voeding)).
|
